快眠コラム– category –

快眠リラクゼーションサロンGraceです。 あなたの体には、2つの神経があることを知っていますか？ 朝・昼は「活動モード（交感神経）」に切り替わり、夜は「休息モード（副交感神経）」に切り替わる。 その切り替えがうまくいっていないから、・朝起きられ...

快眠リラクゼーションサロンGraceです。 今回は「自律神経が乱れているサイン」についてお話しします。 こんな症状、心当たりはありませんか？ ・眠れない・疲れが抜けない・気持ちが落ち着かない・気づいたら歯を食いしばっている これは体力の問題ではな...

快眠リラクゼーションサロンGraceです。 アロマリンパマッサージで自律神経にアプローチして、眠れる身体づくりをお手伝いしています。 眠っているのに、休めていない。 そんな感覚はありませんか？ 現代人の多くは、日中ずっと"緊張モード"で過ごしていま...