快眠リラクゼーションサロン Grace
Sleep Blog
大人に、極上の休息を。
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セラピストの休日
名古屋発祥なのに、地元で買ってきたお気に入り（笑）
こんにちは！木内です
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セラピストの休日
名古屋発祥なのに、地元で買ってきたお気に入り（笑）
こんにちは！木内です
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最近、手の乾燥気になりませんか？
11月に入り、少しずつ空気が乾燥してきましたね。
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足裏が疲れるのはなぜ？足元からリラックス
こんにちは！Grace樋渡です。
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セラピストの休日
子供達と楽しむおうち時間♪
こんにちは！岩附です♪
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足がつる方の今日からできるセルフケア！
こんにちは。岩附です！
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背中がガチガチ…疲れが抜けないのはなぜ？
こんにちは！Grace樋渡です。
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雨の日の頭痛やだるさ、気圧の変化かも？
こんにちは！Grace樋渡です。
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酵素ドリンクとは？どんな効果があるの？
美容や健康に関心のある方なら、一度は耳にしたことがある「酵素ドリンク」
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呼吸が浅くなっていると感じたら
こんにちは、木内です。
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入浴剤って何が違うの？
こんにちは、Grace樋渡です。
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大垣のゲームセンターに行ってきました！
先日、久しぶりにゲームセンターへ行ってきました！
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施術中、眠ってしまっても大丈夫？
こんにちは、木内です♪
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肩の重り、乗ってませんか？
最近、肩にずっしり重りが乗っているような感覚はありませんか？
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コストコに行ってきました♪
こんにちは、木内です。
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11月は疲れが溜まりやすい？年末前に体のメンテナンス
11月に入り、少しずつ年末が近づいてきましたね。
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猫チャージ!!(笑)
こんにちは、木内です！
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ベッドがさらにふかふかになりました♪
この度、施術用のベッドがさらにふかふかになりました♪
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Graceで楽しむアロマ♪【ハーブ系】
こんにちは、木内です。
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お風呂時間にアロマを取り入れてみませんか？
こんにちは、Grace樋渡です。
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アロマのブレンドってどうやって決めるの？
アロマの香りを選ぶとき、何を基準に選んでいますか？「柑橘系のすっきりした香りが好き」 「木のような落ち着いた香りに惹かれ
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Graceで楽しむアロマ♪【ウッド系】
こんにちは、木内です。
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湯船に浸かるメリット
こんにちは、Grace樋渡です。
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腸を整えて、身体の内側から健康に！
皆さんは「腸年齢」という言葉を聞いたことがありますか？
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休日なのに疲れる人、休み方間違えてるかも？
待ちに待った休日！ ゆっくり休めるはずなのに、なぜか疲れが取れない… そんな経験はありませんか？
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スマホ姿勢に注意！首や肩の疲れ
こんにちは、Grace樋渡です。
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深呼吸、最近いつしましたか？
毎日、仕事や家事に追われて、 気づけばずっと何かを考えていませんか？忙しいときほど、自分のことは後回しになりがちです。
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免疫力が気になる季節に。食事と睡眠を大切に♪
こんにちは！ 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。
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側頭筋とはどんな筋肉？
こんにちは、Graceです。 こめかみのあたりを触ったとき硬さを感じたことはありませんか？ その部分には「側頭筋（そくと
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Graceで楽しむアロマ♪【柑橘系】
こんにちは、木内です。
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秋におすすめのアロマ活用法
こんにちは、Grace樋渡です。
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Graceで楽しむアロマ♪【フローラル系】
こんにちは、木内です。
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忙しい日に、手浴でほっとひと息
こんにちは。 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。
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ホットアイマスクの効果
こんにちは、Graceです。
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足元から癒しの時間を
こんにちは、Grace樋渡です♪
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足がパンパンになる
夕方になるとふくらはぎがパンパン… 脚が重だるく感じたり、靴下の跡がくっきり残っ
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秋の疲れが取れない？心と身体を休める方法
こんにちは！Grace樋渡です♪
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頭が硬いとどうなる？
皆さんは自分の頭皮を触ってみたことはありますか？ 頭皮を動かそうとしても動きにく
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最近のお気に入りの香り♪
こんにちは。 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。
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木内のおすすめ組み合わせメニュー♪
こんにちは、木内です。
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リフレクソロジー♪（足つぼ）
こんにちは、木内です。
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リラクゼーション中の眠りと目覚めのあいだ
リラクゼーションの施術中に
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休んでいるのに疲れが取れない？
こんにちは、Grace樋渡です。
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セラピストの休日
犬山観光
先日犬山城下町に久々に行ってきました♪
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肩こり特化コース♪
こんにちは、木内です。
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香りに包まれる癒しの時間♪アロマトリートメント
なんだか身体が重い…
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頭も休める時間つくれていますか？
こんにちは、樋渡です。
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Graceの快眠ヘッドスパ！
こんにちは、木内です。
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バッグをいつも同じ側でもっていませんか？
「バッグ、いつも右肩にかけてる」
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人気No.2！
こんにちは、木内です。
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なんだか身体が重い日ありませんか？
こんにちは、樋渡です。
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人気No.1！
こんにちは、木内です！
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足を組むクセありませんか？
座っている時、気づくといつも同じように足を組んでいる…
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休日、ゆっくり過ごせていますか？
お仕事や家事、育児など、毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに疲れがたまっていることはありませんか？
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10月は自分を癒す時間を
10月に入り、少しずつ秋らしい空気になってきましたね！
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涼しくなると、忘れがちな水分補給
少しずつ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。
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Graceの特典紹介その5「雨の日特典」
今回は、Graceのお得な特典その5をご紹介します！
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セラピストの休日
運動会に行ってきました～！
先日土曜日に運動会がありました！
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足の脛の張り放置していませんか？
ふくらはぎは気にするけど、すねはあまり気にしていないという方も多いのではないでしょうか？
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無意識に食いしばっていませんか？
仕事に集中しているときやスマホを見ているとき、ふと気づくと奥歯をギュッと噛みしめていることはありませんか？
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Graceの特典紹介その4「お誕生日クーポン」
こんにちは、木内です。Graceの特典紹介その4「お誕生日クーポン」についてお伝えします。
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ドライヘッドスパ、何分がおすすめ？
ドライヘッドスパの30分・45分・60分、それぞれのおすすめポイントをご紹介します。
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Graceの特典紹介その3「次回予約/早期再来」
こんにちは、木内です。Graceの特典紹介その3「次回予約/早期再来」についてお伝えします。
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睡眠時間足りてますか？
毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、朝スッキリしない…ついつい夜更かししてしまう…そんなことはありませんか？
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自分では気づきにくい身体の力み
こんにちは、Grace樋渡です。「肩が凝っているのは分かるけど、力が入っているかは分からない」そんな方も多いのではないでしょうか？
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腕も実は凝ってます！
肩や首は凝っているけど腕は凝らないんじゃない？そう思っている方も多いのではないでしょうか？
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Graceの特典紹介その2「お友達紹介」
こんにちは、木内です。Graceの特典紹介その2「お友達紹介」についてお伝えします。
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Graceの特典紹介その1「口コミクーポン」
こんにちは、木内です。Graceの特典紹介その1「口コミクーポン」についてお伝えします。
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夢をよく見るのは眠りが浅いから？
「最近、夢をよく見るんです」「毎日のように夢を覚えているんです」
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季節の変わり目、なんとなく疲れるのはなぜ？
こんにちは、Grace樋渡です。「最近、なんとなく身体がだるい」「しっかり寝ているのに疲れが抜けない気がする」そんなことありませんか？
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足裏がゴリゴリするのはなぜ？
足裏を押されたときに、「ゴリゴリする！」「ここ痛い！」と感じたことはありませんか？
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リラクゼーションサロンで心も身体もリフレッシュ
毎日のお仕事や家事、スマートフォンを使う時間など、私たちの身体には知らないうちにさまざまな負担がかかっています。
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心身をリラックスさせる習慣
忙しい毎日を過ごしていると、 「なんだか身体に力が入っている」 「頭がずっと動いている」 「休んでいるのに、なかなかリラックスできない」 そんなことありませんか？
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日常でできる「デジタルデトックス」
便利なスマホですが、知らないうちに情報を受け取り続けていると、頭や心がなかなか休まらないですよね。
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10月におすすめのアロマの香り
最近ちょっと疲れているなと感じる日に、香りを楽しみながら深呼吸してみるのもおすすめです！
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10月と言えばハロウィン！
嬉しい～(≧∀≦)笑 ということで、GRACEもハロウィンの飾り付けをしました！
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セラピストの休日
真珠体験行ってきました！
貝を開けるまで、どんな形や大きさの真珠が出てくるのか分からないのでワクワクでした！
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足つぼってやっぱり痛い？
足つぼというと、テレビなどで見るような「痛い！」「ギャー！」みたいなイメージがある方も多いかもしれません(笑)
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疲れているのに休めない？頑張り屋さんに必要な休息
「まだ大丈夫」 「これが終わったら休もう」 そう思いながら、今日も頑張り続けていませんか？
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筋肉が凝るとどうなる？
「肩がガチガチ…」 「首や背中が重い…」 「身体がなんとなくだるい…」 そんなふうに感じることはありませんか？
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何も考えない時間♪
「ベッドに入っても、今日あったことを考えてしまう」 「明日の予定や仕事のことが頭から離れない」 そんなふうに、身体は休んでいるのに、頭の中はずっと動いているように感じることはありませんか？
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無性にイライラする←頑張りすぎているサインかも
「なんだか無性にイライラする…」 「いつもなら気にならないことまで気になる」 そんな日、ありませんか？
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腸セラピー！
1.腹部の緊張を緩和 お腹をやさしくほぐすことで、腹部の筋肉の緊張を和らげ、心地よい状態へと導きます。
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ヘッドスパで頭だけじゃなく腕まで触る理由
「ヘッドスパなのに、腕もやるんですか？」 施術中にそう思われる方もいるかもしれません。
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セラピストの休日
おしゃれなディナーへ！
いつもとは少し違う雰囲気のお店で、美味しいご飯をゆっくり楽しんできました^ ^ 美味しいものを食べながらゆっくりお話ししたり、普段とは違う空間で過ごしたりする時間ってやっぱりいいですね♪
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肩を揉んでもすぐ凝るのはなぜ？
「肩を揉んでもらった直後は楽なのに、またすぐ凝ってしまう」 そんな経験はありませんか？
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睡眠の質を見直そう！
「しっかり寝たはずなのに、朝起きてもスッキリしない」 「寝ても疲れが残っている気がする」 そんなことはありませんか？
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9月におすすめ♪身体をいたわるご飯
夏の暑さで食欲が落ちていたり、なんとなく身体がだるく感じたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
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自律神経を整えるタンパク質♪
「なんだか疲れが取れない…」「気持ちがすっきりしない…」 そんな時は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
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秋の始まり、身体も少しずつ衣替え
夏の間は暑さ対策を意識していた身体も、これからは少しずつ過ごし方を変えていく時期です。
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目の疲れ感じていませんか？
「目が重い…」 「夕方になると目元が疲れている気がする…」 「スマホやパソコンを見る時間が長くて、目を休ませる時間がない」 そんなことはありませんか？
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食いしばりありませんか？
デスクワークやスマホの長時間利用、日々のちょっとした癖など、気がつくと両目または、片方の目ばかりに負担がかかっている方はとても多いです。
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最近、少しずつ涼しくなってきましたね。
こんにちは、木内です♪ 最近、少しずつ涼しくなってきましたね。朝晩は特に過ごしやすくなってきた一方で、これからの時期は日中との気温差も大きくなってきます。
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足の裏のツボ知っていますか？
普段あまり意識することのない足の裏。実は足の裏にはたくさんのツボがあると言われています！
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セラピストの休日
娘、習い事はじめました
最近、スイミングをはじめました～！いまは初級コースで、顔つけやバタ足の練習を一生懸命頑張っています！
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木内が仕事の日に必ず持ち歩くもの
こんにちは、木内です。今日はちょっとゆるめのスタッフブログです(笑) 私が仕事の日に必ず持ち歩いているもの。それは……水です。
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肩こりと手の疲れ、実は関係してるかも？
肩がこっているだけだと思っていたけど、最近手も疲れる…そんな経験はありませんか？実は、肩まわりの疲れと手の疲れは日常生活の中で同時に感じることがあります。
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夏の疲れや首肩コリに！至福の深層アロマ
みなさま、こんにちは！少しずつ秋の気配を感じる今日この頃ですが、こんなお悩みはありませんか？「夏の冷房や暑さで、体に疲れが溜まっている」「首や肩がガチガチで、重だるい……」
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NEWS
体を温めること！意識していますか？
最近、朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね。「手足が冷える」「肩や首がこりやすい」「なんとなく体が重い」そんなときは、毎日の生活の中で体を冷やしすぎないことを意識してみるのもおすすめです。
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足が重だるい日に意識したいこと
こんにちは、木内です。「なんだか今日は足が重い」「夕方になると足がだるくなる」そんなことはありませんか？
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自分に合う香りの選び方
アロマの香りは、香りによって印象や楽しみ方が違います♪「今日はゆっくりしたい」「気分をすっきりさせたい」など、その日の気分で香りを選んでみるのもおすすめです！
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手と足にある3つのツボ！！
ちょっと疲れたときに押してみたい、手と足にある3つのツボ！季節の変わり目や、なんとなく疲れやすいときにセルフケアしてみてください♪
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セラピストの休日
モーニング行って来ました！
先日、お休みの日にモーニングへ行ってきました♪朝から美味しいものを食べながらおしゃべりしたり、のんびり過ごしたりする時間ってやっぱりいいですね！
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NEWS
首・肩が重いときに意識したいこと
「なんだか首や肩が重い…」「肩がガチガチになっている気がする…」そんなふうに感じることはありませんか？
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寝つきが悪い？寝る前の足元ケア
こんにちは、Graceです。「朝起きても疲れが取れていない気がする」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなふうに、眠りの浅さを感じることはありませんか？
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巻き肩が気になる方へ
こんにちは、木内です。「巻き肩が気になる」「肩が前に出ている気がする」「肩や首がいつも重い」そんな方は、肩や背中だけでなく、胸まわりにも目を向けてみるのがおすすめです。
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NEWS
エステでリラックスする時間が大切な理由
毎日お仕事や家事、予定などに追われていると、気づかないうちに身体に力が入っていたり、疲れが溜まっていたりすることはありませんか？
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質のいい睡眠のために、夜より大切なこと
こんにちは、木内です。「夜になったら早く寝よう」「寝る前はスマホを見ないようにしよう」睡眠のために、夜の過ごし方を意識している方も多いと思います。
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眠れない原因、寝る前のスマホかも？
こんにちは、Graceです。寝る前、ベッドの中でスマホを見ていませんか？「少しだけ」のつもりが、SNSや動画を見ているうちに、気づけば夜更かし……なんてこともありますよね。
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長野県へ行って来ました
先日、自然を感じに山へ行ってきました♪
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心と身体が落ち着くおすすめの飲み物
忙しい毎日を過ごしていると、知らないうちに身体も心も緊張していることがあります。そんな時におすすめなのが、温かい飲み物です！
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背中の張り！
こんにちは！岩附です。最近、施術をしていて感じるのが、背中が張っているお客様が多いこと！
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「おひとりさま時間」のすすめ
こんにちは、Graceです。忙しい毎日だからこそ、意識してつくりたいのが「自分のためだけの時間」。
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頭のこわばり、顔まわりにも関係しています
ドライヘッドを受けたあとに「目元がスッキリした気がする」「顔まわりが軽く感じる」そんなお声をいただくことがあります。
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寝ても疲れが取れないとき、見直したい習慣
こんにちは、木内です。最近、「朝スッキリ起きられない」「寝たはずなのに疲れが残っている」そんな声が増えています。
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雨の日こそ、身体を休める時間を
こんにちは、Graceです。ジメジメとした雨の日が続くと、気圧や湿度などの環境変化によって、いつもより身体に負担を感じやすくなることがありますよね。
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眠る時何を着ていますか？
こんにちは！岩附です！みなさん眠るとき、何を着ていますか？
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深呼吸でほっと一息！呼吸を意識するリラックス習慣
仕事やスマートフォンに集中していると、無意識に身体に力が入ってしまうこともあります。そんなときにおすすめなのが、「深呼吸」です！
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ストレスで身体に起こる変化
こんにちは、Graceです。ストレスを感じると、身体は緊張状態になりやすく、自律神経のうち交感神経が優位になりやすくなります。
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スパイダーマン、観ましたか？
こんにちは、木内です。先日久しぶりに映画を観に行ってきました！
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かなり疲れてる週の乗り越え方
こんにちは、Graceです！「今週、なんかずっと疲れてる…」「寝ても疲れが取れない」そんな週、ありませんか？
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季節の変わり目に感じる身体の変化
こんにちは、木内です。最近、雨の日が続いていますね。9月は秋雨前線の影響で天気がぐずつく日も多く、いわゆる「秋の長雨」の時期でもあります。
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リラクゼーションはお仕事前にもおすすめ◎
こんにちは、Graceです！「リラクゼーションって、仕事終わりに行くもの」そんなイメージはありませんか？
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「力を抜いて」と言われても難しい理由
こんにちは、木内です。施術を受けているときに、「力抜いてくださいね」と言われたことはありませんか？
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雨の日に選びたいアロマ3選
こんにちは、Graceです。雨の日が続くと、空もどんより。なんとなく気分までスッキリしない……なんてことありませんか？
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肩や首がつらいとき、デコルテもゆるめています
こんにちは、木内です。「肩や首が凝ってつらい」という方を施術していると、巻き肩になっている方が多くいらっしゃいます。
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雨の日は“頑張らない”選択を
こんにちは、Graceです。雨の日って、なんとなく身体が重かったり、いつもより眠かったり、外に出るのも少し億劫になったりしませんか？
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娘のお誕生日会！
先日、娘のお誕生日会をしました！今年のケーキは、娘のリクエストでポムポムプリンのケーキになりました。
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娘の推し活
娘、ちいかわのセイレーンにどハマりしております。旅行、銭湯、スーパー、病院に行く時もいつでもどこでも毎日持ち歩いてます。
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9月になりました。夏の疲れ、残っていませんか？
こんにちは、木内です。今日から9月ですね！……とはいえ、まだまだ暑いですね(笑)
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お家でできる簡単なケア
こんにちは、Graceです。「サロンに行った日はスッキリするけど、家では何をしたらいいんだろう？」そんな方も多いのではないでしょうか。
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秋が待ち遠しい今日この頃…
こんにちは、木内です♪8月も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑いですね。私はもう、早く秋になってほしくて仕方ありません(笑)
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じめじめ暑い日の快眠対策
こんにちは、Graceです！雨が降ると湿気がすごいですよね～しかも、じめじめして寝苦しい…。
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睡眠リズムを整えるために意識していること
こんにちは、木内です。今回は少し趣向を変えて、私が普段意識している「朝のルーティン」をご紹介します。
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【残暑の疲れに】肩や頭が重い…それ、夏の「脳疲労」
こんにちは！8月も後半に入り、朝晩は少し秋の気配も感じられるようになってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。
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オイルトリートメントとボディケアの違いって？
こんにちは、木内です♪今回は、お客様からもご質問いただくことのある「オイルトリートメントとボディケアの違い」についてお話しします。
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キャンプ！！
お盆休みは、友達家族みんなでキャンプに行ってきました！
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Instagramフォローで酵素ドリンクをプレゼント♪
只今graceでは、Instagramをフォローしてくださったお客様に「ハーブザイム113 グランプロ」の酵素ドリンクを1杯お出ししています♪
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ご自由にお持ち帰り下さい！
毎日、厳しい暑さが続いていますね。
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かっさブラシのセルフケア
今日は簡単でおすすめ！ご自宅でできる「かっさブラシ」ケアをご紹介します！
PRIVATE
海だ海だうみだーーーーーーー！！！
こんにちは！近藤です。先日お休みをいただき福井の水島へ行ってきました^ ^
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私のおすすめコース♪
こんにちは、木内です♪今回は、私がおすすめするコースについてお話しします♪
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「清潔な空間」こそ、一番の癒やし
こんにちは！毎日暑い日が続きますね。外を歩くだけで少しぐったりしてしまうような陽気です。
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もみ返しとよく似た「好転反応」について
こんにちは、木内です♪前回は「もみ返しってどうして起こるの？」についてお話ししました。
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私が「頭の調整」（ヘッドスパ）で救われたから。
こんにちは！！突然ですが、みなさんは「なんだか最近、全然眠れない……」という夜を過ごしたことはありませんか？
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ちいかわ、トイストーリー5見ましたか？
この前、娘と「ちいかわ」と「トイストーリー5」を見に行きました！
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夏の冷え対策！！
こんにちは！暑い日が続くとエアコンが欠かせませんが、冷えた部屋でずっと過ごしていると、体は想像以上に冷え固まってしまいます。
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仕事後の楽しみ♪
こんにちは、木内です♪今回は少し番外編です(*^^*)
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夏の脳疲労を解消！極上のドライヘッドスパ
「しっかり寝たはずなのに、なんだか頭が重い…」「暑さと冷房の寒暖差で、体がだるい…」そんな夏の不調を感じていませんか？
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現代人の「ここがガチガチ」意外な共通点
毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です。当店には、日々の忙しさの中で「なんとなく頭が重い」「寝てもすっきりしない」といったお悩みを抱えたお客様…
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足が重くて寝付けない夜は！
立ち仕事や移動、ずっと座りっぱなしだと足がパンパンに！身体が緊張して熟睡しにくくなってしまいます。
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頭皮の硬さってなに？原因と影響を解説
「最近、なんだか寝てもスッキリしない…」「肩こりや目の奥の重だるさが抜けない…」そんなお悩みを感じていませんか？実はその不調、「頭皮が硬くな…
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湿気で頭がぼーっとするとき
こんにちは！最近のジメジメ、本当にやばいですよね。空気が体にまとわりついて「頭がぼーっとする」「集中できない」という方、原因はこの湿気です。
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夏こそ快眠リラクゼーションを♪
「夜中に何度も目が覚める…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？
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もみ返しってどうして起こるの？
こんにちは、木内です♪前回は、Graceの深層オイルトリートメントについてお話ししました。今回は、お客様からも時々ご質問いただく「もみ返し」…
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睡眠時間だけでは足りません
8時間寝ても疲れが取れない…それは「睡眠の質」が原因かもしれません。「毎日8時間は寝ているのに、朝起きても疲れが取れない。」そんなお悩みはあ…
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深層オイルトリートメントってどんな施術？
こんにちは、木内です♪ 前回は、ヘッドスパについてお話ししました。今回は、Graceのメインメニューでもある「深層オイルトリートメント」につ…
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ドライヘッドスパの施術流れとよくある質問を徹底解説
「ドライヘッドスパって最近よく聞くけど、普通のヘッドスパと何が違うの？」「髪は濡らすの？着替えは必要なのかな？」そんな疑問をお持ちの初めての…
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足がつる…夏に増える原因と対策！！
寝ている時に突然「足がつった！」と目が覚めることはありませんか？ 夏は特に、足がつりやすい季節と言われています。
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私が「原因を探す施術」にこだわる理由
「そこだけ揉んでも、また辛くなる。」私はこの言葉を、何度も実感してきました。
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【気絶するほど気持ちいい？】極上の眠りの秘密
こんにちは！ 名古屋・太閤通駅近くのドライヘッドスパサロン「Grace」です♪ 「夜なかなか寝付けない…」「寝てもスッキリしない…」そんなお…
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伊勢へ行ってきました♪
先日、お休みの日に伊勢へ行ってきました♪ まずは伊勢神宮を参拝し、その後はおかげ横丁で食べ歩き。美味しいものをたくさん食べて、しっかりリフレ…
睡眠の質って変えられる？
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頭皮の「日焼け」忘れていませんか？
頭皮はお顔の約3倍の紫外線を浴びています。日焼けによるダメージと今すぐできるケアを樋渡が解説。
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寝苦しい夜にこそ、質の良い休息を！
名古屋では暑い日が続き、夜になっても寝苦しく感じる日が増えてきましたね！冷房のつけっぱなしも寒かったり、、、。 温度調整が難しいですよね。…
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夏なのに体が冷える！その原因は？
「夏なのに手足が冷たい…」 「冷房の効いた部屋にいると体がだるくなる…」 そんなお悩みはありませんか？…
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快眠のカギ？自律神経のお話
こんにちは、木内です♪…
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【名古屋】ご褒美スパで心と体をリセット
「毎日仕事や家事に追われて、自分のケアは後回しになっている」 「いつも短めのコースだけど、本当はもっとゆっくり休みたい」…
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ビビビ祭、参加中です！
いつもGraceをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ オーナーの村上です＾＾…
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この時期におすすめ！炭酸泡で頭皮からリフレッシュ♪
毎日暑い日が続いていますね！…
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寝すぎるのが、疲れが取れない原因かも？
平日の疲れを癒やすために「土日はお昼過ぎまで寝るぞ！」という方、多いのではないでしょうか？…
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【名古屋】話題の腸もみ！便秘や冷えを内側からケア
「最近、お腹が張ってスッキリしない……」 「手足が冷えやすく、なんとなく体が重だるい……」…
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足つぼ、試してみませんか？
こんにちは、木内です♪…
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【名古屋】腰痛・骨盤の歪みに！座り仕事等の骨盤ケア
「デスクワークで1日中座っていると、夕方には腰が重だるい……」 「産後、なんとなく骨盤のグラつきや腰の痛みが続いている……」そんな腰のお悩み、ありませんか？…
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力を抜くって、意外と難しいですよね
「気づいたら眠っていた。」自然と力が抜ける施術を目指す木内が、その大切にしていることを綴ります。
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自然の音が自律神経を整える理由
雨音、焚き火、波の音。自然界の「1/fゆらぎ」が脳をリラックスさせるメカニズムを樋渡が解説します。
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疲労回復&快眠サポートに♪作ってみてください！
岩附が今ハマっている豚しゃぶとトマト・かいわれのさっぱりサラダ。疲労回復と快眠をサポートする夏レシピをご紹介。
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その不調、本当の原因は？
肩こりの本当の原因は肩だけじゃない。近藤がお身体としっかり向き合い、一緒に原因を探します。
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Graceセラピスト紹介 -樋渡-
お客様が自然と肩の力を抜いて過ごせるよう寄り添う樋渡。ヨガやピラティスが好きな、のんびりマイペースなセラピストです。
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Graceセラピスト紹介 -岩附-
お客様一人ひとりに寄り添う施術を大切にする岩附。アロマとキャンプが好きな自然派セラピストです。
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頭が重い、眠れないのは「脳疲労」のサインかも。独自の圧で自律神経をリラックスモードへ。
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Graceセラピスト紹介 -近藤-
原因の見極めと安心感を大切にする近藤。休日はゴルフやスキューバダイビングでリフレッシュ。
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「気分が晴れない」そんな時はヘッドスパで頭スッキリ！Pacchiiの炭酸泡が人気です。
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頭皮にのせた瞬間、シュワシュワと弾けるひんやり冷たい炭酸スプレーが心地よい！
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最近「ため息」増えていませんか？
ため息は、体が「リラックスしたいよ！」とSOSを出している証拠です。
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セラピストの休日
5歳児作スクイーズ
子供が作ってみたいと言うので材料調達にセリアへ。寝る時まで肌身離さずお気に入り。
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セラピストの休日
久々のバレーボールと、私のセルフケア
久しぶりに体を動かしたら見事な全身筋肉痛に。やっぱりプロの手が一番スッキリ。
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おすすめメニュー
梅雨時期おすすめアロマ♪
ベルガモット・ペパーミント・ジュニパーベリー。梅雨にぴったりの香りをご紹介。
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力が抜けない身体、放置していませんか？
気づくと肩に力が入っている。そんな状態が続くと疲れが抜けにくくなります。
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夏風邪、大丈夫ですか？
家事を全力でサボる！今一番必要なケアは「生き延びること」だけです。
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ママの朝10時は自律神経を整えるゴールデンタイム
家族を送り出した午前10時。実はこの時間が自律神経を整える最高のタイミングです。
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アロマの素敵なところ
香りが脳に届くスピードはわずか0.2秒。心と身体を一度に労ってくれるアロマの魅力。
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スマホを手放す15分
脳に届く情報の約9割は「目」から。15分目を閉じるだけで脳の疲れをリセット。
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セラピストの休日
話題のもっちゅりん♪
子どもたちが食べたがっていた話題のもっちゅりん。1時間並んでやっと購入！
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セラピストの休日
曇り空でも大満足！三重カフェとジャズドリーム長島
曇り空のおかげで快適に過ごせた、三重へのドライブ休日レポート。
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枕が濡れてる…！大人のよだれは【お疲れのサイン】？
寝ている間によだれが出てしまう3つの原因と、今すぐできる対策をご紹介。
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夜中に目が覚める…「脳の疲れ」のサインかも？
今夜からできるリセット法3つと、プロの手による脳への極上の休息をご紹介。
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「寝ても疲れる…」原因はスマホ首と目の疲れかも
目疲れ・スマホ首が頭皮をカチコチにする理由と、睡眠の質への影響を解説。
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良質な睡眠のカギ？実は「朝の過ごし方」にあり！
朝起きてすぐの「光」と「朝食」が、夜のぐっすり睡眠の準備になります。
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お客様のお声♪
「久しぶりにリラックスできました！」嬉しいお声をいただきました。
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入った瞬間ホッとする。五感で楽しむリラックス
照明・音楽・香りで五感をほどいていく、グレイスの空間づくりのこだわり。
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なんだか体が重だるい！そんな時は！
梅雨時期の不調に。疲れを溜め込む前に、自分をいたわる時間を作りませんか。
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【がんばるママへ】心がホッとする第3の居場所
家でもない、育児の現場でもない。ただ一人の女性に戻れる安心できる居場所を。
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1時間頑張ったら、1分リフレッシュ！
疲れる前に、休む。すぐできる肩ストンと深呼吸の2つのリフレッシュ法。
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梅雨のジメジメに負けない！簡単自律神経ケア！
おすすめのツボ「神門」で、自律神経の乱れを整え不安やイライラを和らげます。
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【6月の体調不良】だるさと頭の重さをリセット
寒暖差で自律神経がヘトヘトに。今日からできる簡単セルフケア2選をご紹介。
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「なんとなく体が重い…」それ脳がSOSを出してます！
体のだるさは「隠れ疲労（脳の疲れ）」が原因かも。隠れ疲労のサインをチェック。
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快適に梅雨を乗り切りましょう♪
梅雨時期に自律神経が乱れやすい今、ボディケアやドライヘッドスパがおすすめです。
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セラピストの休日
初夏の快眠をサポートする「超簡単カツオごはん」！！
カツオはトリプトファンがトップクラスに豊富。今夜すぐ試せる快眠レシピです。
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なんだか頭が重い、体がだるい…それ「梅雨だる」かも
低気圧と高湿度で自律神経が乱れやすい梅雨時期。頭重感のサインを見逃さないで。
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NEWS
ジュニアメニューに「もみほぐし」が増えました♪
アロマのみだったジュニアメニューに、もみほぐし（ボディケア）が新登場！
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おすすめメニュー
【台風対策】頭が重い時の耳マッサージ
気圧低下で頭が重い時は30秒の耳ほぐしを。雨の日ご来店でヘッドスパ10分プレゼント♪
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おすすめメニュー
溜め込まない体へ！マッサージ効果を高める水の飲み方
リンパの流れを滞らせないための「ちびちび飲み」のコツ。施術後こそお水をしっかり。
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実はみんな不足気味？天然のリラックス成分とは
マグネシウムは「天然のリラクゼーション成分」。ストレスで大量消費されるその補い方。
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おすすめメニュー
緊張が抜けないお体に！全身をリラックスさせる栄養素
GABA（ギャバ）が心とお体のブレーキ役に。夜ごはんから取り入れられる快眠食材をご紹介。
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おすすめメニュー
朝食で変わる！ぐっすり眠る幸せホルモンの育て方
ぐっすり眠るカギは夜ではなく「朝の過ごし方」にあります。トリプトファンを朝に摂ろう。
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おすすめメニュー
頭のだるさ、諦めていませんか？
「いつものことだから」と後回しにしていませんか？プロの手でその緊張をほぐします。
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おすすめメニュー
夏なのに頭皮が冷たい？クーラーからくる不調リセット
冷房の温度差で自律神経がパニックに。頭皮の血流が滞るサインを見逃さないで。
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セラピストの休日
親戚とのお誕生日会！
長時間おんぶしてたら首も肩も腰もバッキバキに（笑）育児で頑張るお体、Graceへどうぞ。
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ドライヘッドスパの通う頻度は？
月1回・2週間に1回・3週間に1回。お疲れ度合いに合わせたベストなペースをご紹介。
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セラピストの休日
娘との休日＾＾
娘がUFOキャッチャーにハマってます♪お子さんとのおすすめスポット、教えてください！
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休んでもダルい！それ、体ではなく脳の疲れかも！？
情報の大渋滞・マルチタスク・自律神経のオーバーヒート。現代人の脳が疲れる3つの理由。
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セラピストの休日
初めての太閤祭！
オーナー村上と一緒に太閤祭へ。地域の方たちに寄り添えるサロンになりたいと改めて感じました。
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おすすめメニュー
頭皮の〔カチカチ〕〔ブヨブヨ〕に隠された身体のSOS
どちらも身体からのイエローカード。あなたの頭皮タイプは？プロの手でほぐします。
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おすすめメニュー
朝、すっきり目覚めたい！を叶えるための第一歩
朝の目覚めを悪くする3つの原因と、プロの手で「お休みモード」のスイッチを入れる方法。
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おすすめメニュー
平日お得なクーポン♪
ヘッドスパ30分＋ボディケア60分が¥12,100→¥10,800。平日の日中に動ける方にぜひ。
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おすすめメニュー
急な暑さに体がだるい…「隠れ熱中症」に要注意！
体がまだ暑さに慣れていないこの時期、自律神経が乱れて脳も疲れを溜め込んでいます。
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おすすめメニュー
連休の溜め込み解消！腸セラピー×アロマでデトックス
腸セラピーで整え、アロマで癒やされ、シリカ水で内側から潤す3ステップ。
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セラピストの休日
ハマっている食べ物！
私が今ハマっているのは麻辣担♪あのスパイス感とコクがクセになります◎
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おすすめメニュー
ストレス解消には、脳をだます！？
頑張りすぎな脳を「物理的にだまして」リラックスさせる裏技をご紹介します！
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おすすめメニュー
連休の疲れを解消！GWは自分へのご褒美時間を
頑張った自分へのご褒美に。凝り固まった頭や首をほぐし、昂った神経を優しく鎮めます。
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NEWS
こだわりの空間作り♪
扉を開けた瞬間から、深い眠りへの準備が始まっています。五感から脳を休息モードへ導く5つのこだわり。
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NEWS
ぐっすり眠るためのおすすめの食事と飲み物！
内と外の両面から整えて、最高の目覚めを。眠りの質を高めるおすすめリストです♪
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セラピストの休日
GWは人生ゲームで爆笑！お酒と友達と心のデトックス
心から笑って過ごす時間は、何よりの心の栄養になります。
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おすすめメニュー
実は人気です◎ハンドリフレの魅力について
手のひらから腕をほぐすだけで、全身がゆるみやすくなります。
→NEWS
営業時間が延びました♪
5月1日のグランドオープンより、営業時間が10:00〜21:00になりました。
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おすすめメニュー
最近人気のメニュー♪
「気づいたら寝てた…」が続出！脳リセットメニューのご紹介です。
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NEWS
スマホ疲れに！1日1分お家ヘッドスパ
シャンプーのついでや寝る前にできる。耳の上と首の付け根だけ狙えばOK！
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おすすめ！エプソムソルト♪
寝つきが悪い方におすすめ。マグネシウムが自律神経を整え、スムーズな眠りへ。
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おすすめメニュー
GWにリセット！4月の緊張を解くセルフチェック
お疲れサインをセルフチェック。脳リセットで5月を軽やかに迎えませんか。
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NEWS
5/1 Graceグランドオープンのお知らせ♪
5月1日よりグランドオープン！メニューと価格を大幅リニューアルしました。
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NEWS
快眠に導くストレッチ♪
お布団の上で簡単にできる快眠ストレッチを2つご紹介します。
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おすすめメニュー
GW前のお疲れは頭から指先までデトックスがおすすめ！
全身アロマリンパ＋ヘッド＋ハンドの贅沢コースで、連休前に体をリセット。
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おすすめメニュー
香りに包まれて、思考をOFFにする時間を♪
止まらない思考を一度リセット。五感から深いリラックスへ導くアロマトリートメントのご紹介です。
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頑張らないセルフケア！ダルさは1分でリセット
耳くるくる・手首ぶらぶら・深呼吸——今すぐできる1分のリフレッシュ法をご紹介します。
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おすすめメニュー
朝起きた時の「首・肩の重だるさ」実は寝姿勢が原因？
寝姿勢ごとのメリット・デメリットと、最高の眠りへの近道をご紹介します。
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マッサージ後の「だるさ・眠気」の正体！
施術後のだるさは、デトックスが進んでいる証拠。翌日には体の軽さを感じられます。
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セラピストの休日
東海オンエアパネル！私の休日デトックス
好きな場所に行き、心を解放する時間——それも立派なセルフケアです。
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おすすめメニュー
スマホ疲れ・脳疲労に。究極のリセットを
頭が重くて目がしょぼしょぼ——頭の中を空っぽにする時間が、ここにあります。
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トリートメント後の過ごし方で、効果をしっかり実感
施術後の少しの意識で、体の軽さやスッキリ感がより長く続きます。
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実は逆効果！？良質な睡眠を邪魔するNG習慣3選
良かれと思ってやっている習慣が、実は眠りの質を下げているかもしれません。
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その日の気分で選べるアロマ
99種類の中からその日の気分で選ぶ香りは、今の自分にしっくりくるもの。
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ジュニアセラピストデビューしました！
まだ成長の途中だからこそ、一人ひとりのお体に真剣に向き合えます。
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快眠の為にできること
自律神経を整えて”眠れる状態”をつくる、今日からできる4つのヒント。
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なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかも
寝ても疲れが取れない、頭が重い——それは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
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そのこり、実は「水不足」のサインかも
マッサージに行ってもすぐ戻る体のこわばり。実は筋肉が「乾いている」せいかもしれません。
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NEWS
回数券のご案内♪
継続して整えることで、身体が休みやすくリラックスの仕方を覚え始めます。
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おすすめメニュー
春のデトックス！溜まった疲れを今すぐリセット。
頭・体・足をセットで整え、溜まったお疲れを外へと流しませんか。
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NEWS
【ご挨拶】Graceはリニューアルオープンいたしました
前オーナーセラピストの意志を受け継ぎ、新たなコンセプトで再スタートいたしました。
→快眠コラム
朝日・深呼吸・お風呂だけじゃ足りない理由
交感神経と副交感神経の切り替えをプロが整えるアプローチとは。
→快眠コラム
「なんとなく不調」が続くのは自律神経のサインかも
眠れない、疲れが抜けない。それは体力の問題ではなく自律神経からのサインです。
→快眠コラム
寝ても疲れが取れないのは年齢のせいじゃない
眠れる身体に整えるために大切なこと、プロの視点からお伝えします。
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