快眠リラクゼーションサロン Grace
Sleep Blog
大人に、極上の休息を。
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【台風対策】頭が重い時の耳マッサージ
台風の気圧低下で頭が重い…そんな時は30秒の耳ほぐしを試してみてください。雨の中ご来店のお客様にはヘッドスパ10分プレゼント中♪
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【台風対策】頭が重い時の耳マッサージ
気圧低下で頭が重い時は30秒の耳ほぐしを。雨の日ご来店でヘッドスパ10分プレゼント♪
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溜め込まない体へ！マッサージ効果を高める水の飲み方
リンパの流れを滞らせないための「ちびちび飲み」のコツ。施術後こそお水をしっかり。
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実はみんな不足気味？天然のリラックス成分とは
マグネシウムは「天然のリラクゼーション成分」。ストレスで大量消費されるその補い方。
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緊張が抜けないお体に！全身をリラックスさせる栄養素
GABA（ギャバ）が心とお体のブレーキ役に。夜ごはんから取り入れられる快眠食材をご紹介。
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朝食で変わる！ぐっすり眠る幸せホルモンの育て方
ぐっすり眠るカギは夜ではなく「朝の過ごし方」にあります。トリプトファンを朝に摂ろう。
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頭のだるさ、諦めていませんか？
「いつものことだから」と後回しにしていませんか？プロの手でその緊張をほぐします。
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夏なのに頭皮が冷たい？クーラーからくる不調リセット
冷房の温度差で自律神経がパニックに。頭皮の血流が滞るサインを見逃さないで。
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セラピストの休日
親戚とのお誕生日会！
長時間おんぶしてたら首も肩も腰もバッキバキに（笑）育児で頑張るお体、Graceへどうぞ。
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ドライヘッドスパの通う頻度は？
月1回・2週間に1回・3週間に1回。お疲れ度合いに合わせたベストなペースをご紹介。
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セラピストの休日
娘との休日＾＾
娘がUFOキャッチャーにハマってます♪お子さんとのおすすめスポット、教えてください！
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休んでもダルい！それ、体ではなく脳の疲れかも！？
情報の大渋滞・マルチタスク・自律神経のオーバーヒート。現代人の脳が疲れる3つの理由。
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セラピストの休日
初めての太閤祭！
オーナー村上と一緒に太閤祭へ。地域の方たちに寄り添えるサロンになりたいと改めて感じました。
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頭皮の〔カチカチ〕〔ブヨブヨ〕に隠された身体のSOS
どちらも身体からのイエローカード。あなたの頭皮タイプは？プロの手でほぐします。
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朝、すっきり目覚めたい！を叶えるための第一歩
朝の目覚めを悪くする3つの原因と、プロの手で「お休みモード」のスイッチを入れる方法。
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平日お得なクーポン♪
ヘッドスパ30分＋ボディケア60分が¥12,100→¥10,800。平日の日中に動ける方にぜひ。
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急な暑さに体がだるい…「隠れ熱中症」に要注意！
体がまだ暑さに慣れていないこの時期、自律神経が乱れて脳も疲れを溜め込んでいます。
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連休の溜め込み解消！腸セラピー×アロマでデトックス
腸セラピーで整え、アロマで癒やされ、シリカ水で内側から潤す3ステップ。
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目からの紫外線で脳が疲れる？
「外にいただけなのに疲れた…」その原因は目から受けた紫外線ダメージかも。今日からできる4つの対策をご紹介。
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セラピストの休日
ハマっている食べ物！
私が今ハマっているのは麻辣担♪あのスパイス感とコクがクセになります◎
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ストレス解消には、脳をだます！？
頑張りすぎな脳を「物理的にだまして」リラックスさせる裏技をご紹介します！
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連休の疲れを解消！GWは自分へのご褒美時間を
頑張った自分へのご褒美に。凝り固まった頭や首をほぐし、昂った神経を優しく鎮めます。
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こだわりの空間作り♪
扉を開けた瞬間から、深い眠りへの準備が始まっています。五感から脳を休息モードへ導く5つのこだわり。
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ぐっすり眠るためのおすすめの食事と飲み物！
内と外の両面から整えて、最高の目覚めを。眠りの質を高めるおすすめリストです♪
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セラピストの休日
GWは人生ゲームで爆笑！お酒と友達と心のデトックス
心から笑って過ごす時間は、何よりの心の栄養になります。
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実は人気です◎ハンドリフレの魅力について
手のひらから腕をほぐすだけで、全身がゆるみやすくなります。
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営業時間が延びました♪
5月1日のグランドオープンより、営業時間が10:00〜21:00になりました。
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最近人気のメニュー♪
「気づいたら寝てた…」が続出！脳リセットメニューのご紹介です。
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スマホ疲れに！1日1分お家ヘッドスパ
シャンプーのついでや寝る前にできる。耳の上と首の付け根だけ狙えばOK！
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おすすめ！エプソムソルト♪
寝つきが悪い方におすすめ。マグネシウムが自律神経を整え、スムーズな眠りへ。
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GWにリセット！4月の緊張を解くセルフチェック
お疲れサインをセルフチェック。脳リセットで5月を軽やかに迎えませんか。
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5/1 Graceグランドオープンのお知らせ♪
5月1日よりグランドオープン！メニューと価格を大幅リニューアルしました。
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快眠に導くストレッチ♪
お布団の上で簡単にできる快眠ストレッチを2つご紹介します。
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GW前のお疲れは頭から指先までデトックスがおすすめ！
全身アロマリンパ＋ヘッド＋ハンドの贅沢コースで、連休前に体をリセット。
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香りに包まれて、思考をOFFにする時間を♪
止まらない思考を一度リセット。五感から深いリラックスへ導くアロマトリートメントのご紹介です。
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頑張らないセルフケア！ダルさは1分でリセット
耳くるくる・手首ぶらぶら・深呼吸——今すぐできる1分のリフレッシュ法をご紹介します。
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朝起きた時の「首・肩の重だるさ」実は寝姿勢が原因？
寝姿勢ごとのメリット・デメリットと、最高の眠りへの近道をご紹介します。
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マッサージ後の「だるさ・眠気」の正体！
施術後のだるさは、デトックスが進んでいる証拠。翌日には体の軽さを感じられます。
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東海オンエアパネル！私の休日デトックス
好きな場所に行き、心を解放する時間——それも立派なセルフケアです。
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スマホ疲れ・脳疲労に。究極のリセットを
頭が重くて目がしょぼしょぼ——頭の中を空っぽにする時間が、ここにあります。
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トリートメント後の過ごし方で、効果をしっかり実感
施術後の少しの意識で、体の軽さやスッキリ感がより長く続きます。
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実は逆効果！？良質な睡眠を邪魔するNG習慣3選
良かれと思ってやっている習慣が、実は眠りの質を下げているかもしれません。
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その日の気分で選べるアロマ
99種類の中からその日の気分で選ぶ香りは、今の自分にしっくりくるもの。
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ジュニアセラピストデビューしました！
まだ成長の途中だからこそ、一人ひとりのお体に真剣に向き合えます。
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快眠の為にできること
自律神経を整えて”眠れる状態”をつくる、今日からできる4つのヒント。
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なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかも
寝ても疲れが取れない、頭が重い——それは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
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そのこり、実は「水不足」のサインかも
マッサージに行ってもすぐ戻る体のこわばり。実は筋肉が「乾いている」せいかもしれません。
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回数券のご案内♪
継続して整えることで、身体が休みやすくリラックスの仕方を覚え始めます。
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春のデトックス！溜まった疲れを今すぐリセット。
頭・体・足をセットで整え、溜まったお疲れを外へと流しませんか。
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【ご挨拶】Graceはリニューアルオープンいたしました
前オーナーセラピストの意志を受け継ぎ、新たなコンセプトで再スタートいたしました。
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朝日・深呼吸・お風呂だけじゃ足りない理由
交感神経と副交感神経の切り替えをプロが整えるアプローチとは。
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「なんとなく不調」が続くのは自律神経のサインかも
眠れない、疲れが抜けない。それは体力の問題ではなく自律神経からのサインです。
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寝ても疲れが取れないのは年齢のせいじゃない
眠れる身体に整えるために大切なこと、プロの視点からお伝えします。
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