こんにちは。健康や美容のために、食事やサプリメントを意識されている方はとても多いと思います。でも、せっかく摂った素晴らしい栄養、しっかりお体の隅々まで届いているでしょうか？
実は、どんなに良い栄養を摂っても、お体の中の流れが滞っていると、必要な場所へ届きません。今回は、栄養を巡らせ、頑固な「むくみ」や「老廃物」を溜め込まない体を作るための大前提、「お水の飲み方」のお話です。
栄養を運び、不要なものを出す「お水」
私たちの体の中を流れる血液やリンパ液は、大部分がお水でできています。お水は、摂った栄養を全身に運ぶ役目と同時に、お体に溜まった不要な老廃物を回収して外へ出す「デトックス」の役割も持っています。
水分が不足すると、リンパの流れがドロドロと滞ってしまい、むくみや冷え、慢性的な疲労感に繋がってしまうのです。お体をすっきり軽やかに保つためには、こまめな水分補給が欠かせません。
巡りを良くする「ちびちび飲み」のコツ
お水を飲むときは、「一度にたくさん飲まない」のが最大のポイントです。
朝起きたら、まずコップ1杯の白湯（または常温のお水）でスイッチオン
お仕事の合間に、デスクの横に置いて「ちびちび、こまめに」飲む
お風呂の前後や、寝る前にもコップ1杯
一気に飲むのではなく、1日を通して少しずつ潤いを与えてあげることで、お体の中の巡り（リンパの流れ）がスムーズに回り始めます。
施術後こそ、お水をしっかり
当店のリンパマッサージやオイルトリートメントの後は、お体の中の老廃物がとても動きやすい状態になっています。施術の後に、ミネラルが含まれたお水をしっかり飲んでいただくと、お体の中のデトックスがさらに促され、翌朝の脚や全身のスッキリ感が格段に変わります！
ぜひ、毎日の潤い習慣で、
溜め込まない軽いお体を作っていきましょう。
ご来店お待ちしております◎
