こんにちは、樋渡です。
「特別なことをしたわけでもないのに、なんだか身体が重い」
そんなふうに感じる日、ありませんか？
睡眠不足や疲労の蓄積、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、身体の重だるさにはさまざまな要因が考えられます。
忙しい日が続くと、自分が疲れていることにも気づかず、つい無理をしてしまうことも。
そんなときは、少し立ち止まって、ご自身の身体の状態に目を向けてみてください。
いつもより早めに休んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり、軽く身体を動かしたり。
その日の状態に合わせて、無理のない過ごし方を選んでみましょう。
「まだ頑張れる」ではなく、「今日は少し休もう」と自分をいたわることも大切です。
なかなか疲れが抜けないときは、リラクゼーションでゆっくり過ごす時間をつくってみるのもおすすめです。
頑張る毎日に、ほっとひと息つける時間を。
Graceでお待ちしております。
Grace 樋渡
