不眠– tag –

こんにちは、木内です♪ 前回は、睡眠の質についてお話ししました。今回は、快眠とも深く関わる「ヘッドスパ」について少しお話しします♪ ヘッドスパで身体全体がゆるむ 「ヘッドスパ」と聞くと、頭皮をほぐすものというイメージを持つ方も多いかもしれませ...

こんにちは！近藤です。先日のお休みで初めてゴルフに行ってきました！ 熱に負けぬよう、対策として塩飴やスポーツドリンクをたくさん飲み、熱中症に打ち勝つことができ楽しく初ゴルフを楽しんできました！ 久々の大自然でのスポーツ。やはりスポーツはい...

こんにちは、木内です♪ 前回は、快眠と深く関わる「自律神経」についてお話ししました。今回は、その続きとして「睡眠の質」について少しお話しします♪ 「眠る」と「休める」は少し違う 「7時間寝たのに疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？ 実は...

お顔の日焼け止めは塗っていても、体の一番てっぺんにある「頭皮」はうっかり無防備になっていませんか？ 実は頭皮は、お顔の約3倍もの紫外線を浴びています。 頭皮が日焼けするとどうなる？ 紫外線ダメージがたまると、髪の土台が弱まって「抜け毛・薄毛...

「デスクワークで1日中座っていると、夕方には腰が重だるい……」 「産後、なんとなく骨盤のグラつきや腰の痛みが続いている……」そんな腰のお悩み、ありませんか？ 実は、腰のつらさの大きな原因のひとつが、 「骨盤の歪み」と「お尻・太ももまわりの筋肉の...

こんにちは、木内です♪ 前回のブログでは、私がおすすめしている足つぼについて少し触れました。 今回は、足つぼが初めての方にも興味を持っていただけるよう、足つぼについて少しお話しします♪ 足つぼというと、「痛い」「足が疲れた時に受けるもの」とい...

「最近、お腹が張ってスッキリしない……」 「手足が冷えやすく、なんとなく体が重だるい……」 夏に向かうこの時期、そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその不調、お腹の筋肉の緊張や「腸の冷え・働きの低下」が原因かもしれません。 「第二の脳」とも呼...

平日の疲れを癒やすために「土日はお昼過ぎまで寝るぞ！」という方、多いのではないでしょうか？ たくさん寝ると回復しそうですが、「なぜか体がだるい」「月曜日の朝が余計につらい…」なんて経験はありませんか？ 実は、「休日の寝溜め」は逆効果になって...

毎日暑い日が続いていますね！ この時期は汗や皮脂の分泌が増え、頭皮も知らないうちにベタつきやすくなっています。 そんな季節におすすめなのが、炭酸泡を使った頭皮ケアです。 シュワっと心地よい炭酸泡が頭皮を包み込み、すっきりとした爽快感を味わえ...

いつもGraceをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ オーナーの村上です＾＾ ビビビ祭について、改めてお知らせです♪ HOT PEPPER Beautyのビビビ祭 for リピートは＜Grace＞も対象です！ 同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還...