寝不足– tag –

こんにちは！木内です 先日、実家に帰ったときに買ってきたものがありまして… それが大好きな「赤から」のインスタント麺！ 赤からといえば名古屋発祥のお店ですが、なぜか今住んでいる名古屋では近くのお店で見かけず、地元に帰ると普通に売っているとい...

11月に入り、少しずつ空気が乾燥してきましたね。 この時期、顔だけでなく手の乾燥が気になり始める方も多いのではないでしょうか？手は日常生活の中で、手洗いや水仕事、アルコール消毒など、さまざまな刺激を受けています。 気づかないうちに水分が失わ...

こんにちは！Grace樋渡です。 たくさん歩いた日や、長時間立ちっぱなしだった日に、 「足の裏がだるい」「なんだか足が重い」 と感じることはありませんか？ 実は、足裏は歩くときや立っているときに、体重を支えてくれている大切な部分です。 足裏には、...

こんにちは！岩附です♪ 10月は小学校・中学校と子どもたちのイベントが続き、バタバタと過ごしているうちに、あっという間に終わってしまいました！ そんな中、学校が代休の日は、子どもたちとポムポムプリンの絞り出しクッキーを焼いてみました！ 表情が...

こんにちは。岩附です！ 前回は、足がつる原因についてご紹介しました。 今回は、日常でできるケアと、つってしまったときの対処法をお伝えします。 1.こまめな水分補給 水分不足を防ぐために、日中からこまめな水分補給を心がけましょう。 2.バランスのよ...

こんにちは！Grace樋渡です。 雨が降る前や天気が崩れる日に、 「頭が痛い」「頭が重い」「なんだか身体がだるい」 と感じることはありませんか？ こうした不調には、気圧の変化が関係している場合があります。 気圧の変化は、片頭痛などの頭痛のきっかけ...

美容や健康に関心のある方なら、一度は耳にしたことがある「酵素ドリンク」 最近では、健康維持や美容、ファスティング（断食）のサポートとしても注目されています。 今回は、酵素ドリンクとは何なのか、どんな特徴があるのかをご紹介します♪そもそも酵素...

こんにちは！Grace樋渡です。 しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが抜けない。 肩や背中もガチガチ……。 そんなお悩みはありませんか？ 日々の姿勢やストレス、長時間同じ姿勢で過ごすことなどによって、知らないうちに身体に力が入り、背中や肩まわりの...

こんにちは、木内です。 気づいたら呼吸が浅くなっていたり、息を吸いにくく感じたりすることはありませんか？ ストレスや緊張が続いていると、無意識に身体に力が入り、呼吸が浅くなってしまうことがあります。 そんなときは、一度立ち止まって呼吸を整え...

こんにちは、Grace樋渡です。 寒くなってくると、ゆっくり湯船に浸かりたくなりますよね。 お店に行くと、炭酸ガスが出るものや、香りを楽しめるものなど、たくさんの入浴剤が並んでいます。 実は、入浴剤は種類によって特徴が違うんです。 今回は、入浴剤...