寝不足– tag –

こんにちは、木内です。 今回は、Graceでご用意しているアロマの中から、ウッド系の香りをご紹介します♪ ウッド系のアロマは、木々や森林を思わせる落ち着いた香りが特徴です。 自然の中にいるような心地よさを感じられる香りが多く、甘さの強い香りが苦手...

こんにちは、Grace樋渡です。 忙しい毎日、ついついシャワーだけで済ませてしまうことはありませんか？ 少しずつ涼しくなる秋は、湯船に浸かってゆっくり過ごす時間もおすすめです。 今回は、湯船に浸かるメリットをご紹介します。 1. 身体を温められる 湯...

皆さんは「腸年齢」という言葉を聞いたことがありますか？ 腸年齢が若ければ、それだけで免疫力が高いとは言い切れませんが、腸の健康と免疫には深い関わりがあります。 腸は、食べ物の消化・吸収だけでなく、身体を守る免疫にも関わる大切な場所。腸内環...

待ちに待った休日！ ゆっくり休めるはずなのに、なぜか疲れが取れない… そんな経験はありませんか？ 実は、休日の過ごし方によっては身体や心が十分に休まっていないこともあるんです。 例えば… ・せっかくの休みだからと予定を詰め込む ・気づいたらずっ...

こんにちは、Grace樋渡です。 気づいたらスマホをのぞき込むように、前かがみになっていませんか？ スマホを見ていると、ついつい画面に顔を近づけたり、うつむいた姿勢が続いたりすることがありますよね。 実は、こうした姿勢が長く続くと、首や肩まわり...

毎日、仕事や家事に追われて、 気づけばずっと何かを考えていませんか？忙しいときほど、自分のことは後回しになりがちです。 肩に力が入っていたり、 知らないうちに呼吸が浅くなっていたり…。 そんなときは、一度立ち止まって ゆっくり深呼吸してみてく...

こんにちは、木内です。 今回は、私のおすすめの組み合わせメニューをご紹介します！ 皆さまは普段、ボディケアとアロマトリートメント、どちらを選ぶことが多いですか？ 実はこの2つ、組み合わせて受けることもできるんです♪ ボディケアで気になる部分の...

こんにちは、木内です。 今回は、足のお疲れが気になる方におすすめの「足つぼ」をご紹介します！ 足裏にあるさまざまな反射区にアプローチし、足元からじっくりケアしていくコースです。 「足が重だるい」「立ち仕事で足が疲れる」「足裏をしっかりほぐし...

こんにちは。 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。 最近、「hibi」というお香のシリーズがお気に入りで、おうち時間によく焚いています♪ 好きな香りを楽しみながら、ほっとひと息つく時間が、最近の小さな楽しみです。 いろいろなアロマの香りがあるの...

皆さんは自分の頭皮を触ってみたことはありますか？ 頭皮を動かそうとしても動きにくかったり、硬く感じたりすることありませんか？ 実は頭皮の硬さは日々の生活習慣や頭・首まわりの緊張などが関係している事があります。 頭皮が硬く感じる原因は？ 頭皮...