樋渡– Author –

こんにちは！Grace樋渡です。 たくさん歩いた日や、長時間立ちっぱなしだった日に、 「足の裏がだるい」「なんだか足が重い」 と感じることはありませんか？ 実は、足裏は歩くときや立っているときに、体重を支えてくれている大切な部分です。 足裏には、...

こんにちは！Grace樋渡です。 しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが抜けない。 肩や背中もガチガチ……。 そんなお悩みはありませんか？ 日々の姿勢やストレス、長時間同じ姿勢で過ごすことなどによって、知らないうちに身体に力が入り、背中や肩まわりの...

こんにちは！Grace樋渡です。 雨が降る前や天気が崩れる日に、 「頭が痛い」「頭が重い」「なんだか身体がだるい」 と感じることはありませんか？ こうした不調には、気圧の変化が関係している場合があります。 気圧の変化は、片頭痛などの頭痛のきっかけ...

こんにちは、Grace樋渡です。 寒くなってくると、ゆっくり湯船に浸かりたくなりますよね。 お店に行くと、炭酸ガスが出るものや、香りを楽しめるものなど、たくさんの入浴剤が並んでいます。 実は、入浴剤は種類によって特徴が違うんです。 今回は、入浴剤...

こんにちは、Grace樋渡です。 一日の終わり、ゆっくりお風呂に浸かる時間はありますか？ 忙しい毎日の中でも、お風呂の時間は自分をいたわる大切なひととき。 そんな時間に、お気に入りの香りをプラスしてみるのはいかがでしょうか？ 香りで楽しむバスタイ...

こんにちは、Grace樋渡です。 忙しい毎日、ついついシャワーだけで済ませてしまうことはありませんか？ 少しずつ涼しくなる秋は、湯船に浸かってゆっくり過ごす時間もおすすめです。 今回は、湯船に浸かるメリットをご紹介します。 1. 身体を温められる 湯...

こんにちは、Grace樋渡です。 気づいたらスマホをのぞき込むように、前かがみになっていませんか？ スマホを見ていると、ついつい画面に顔を近づけたり、うつむいた姿勢が続いたりすることがありますよね。 実は、こうした姿勢が長く続くと、首や肩まわり...

こんにちは！Grace樋渡です♪ 朝晩は少しずつ涼しくなり、秋らしい季節になってきましたね。 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「なんとなく体がだるい」 「肩や首がいつもより重たい」 そんなお悩みはありませんか？ 秋は朝晩の寒暖差が大きく、...

こんにちは、Grace樋渡です♪ みなさんは「リフレクソロジー」って聞いたことがありますか？ リフレクソロジーとは、足裏などにあるとされる反射区を、指などで刺激していくリラクゼーション方法です。 足裏には、身体のさまざまな部位に対応するとされる反...

こんにちは、Grace樋渡です。 少しずつ涼しくなり、秋らしさを感じる季節になりましたね。 季節の変わり目は、気温差や生活リズムの変化などで、なんとなく疲れを感じることも。 そんなときに取り入れてみたいのが、香りを楽しむアロマの時間です。 今回は...