こんにちは！Grace樋渡です♪
朝晩は少しずつ涼しくなり、秋らしい季節になってきましたね。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく体がだるい」
「肩や首がいつもより重たい」
そんなお悩みはありませんか？
秋は朝晩の寒暖差が大きく、日が短くなることで生活リズムにも変化が生じやすい季節です。
そんな時こそ、心と体をゆっくり休める時間を大切にしてみましょう♪
【おすすめのセルフケア】
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホを控える
・軽いストレッチで体をほぐす
・好きな香りでリラックスする
・深呼吸をして心を落ち着かせる
日々のちょっとした習慣が、心と体をいたわるきっかけになります。
また、疲れが溜まっていると感じる時には、深層アロマトリートメントやヘッドスパでゆったりと過ごすのもおすすめです♪
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまいがちな自分自身のケア。
頑張りすぎず、時には自分を甘やかす時間も作ってあげてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Grace 樋渡
