こんにちは。Grace樋渡です。今週も1週間、本当にお疲れ様です。
ふとした瞬間に、頭がぼーっとしたり、目が疲れて重く感じたり、身体がなんだかダルいなと思うことはありませんか？
仕事の合間や休憩時間に、ついついスマホを見がちですが、実はそれが頭の疲れを長引かせている原因かもしれません。
もし今、少しでも時間が取れるなら、スマホを置いて15分だけ目をつぶる時間を作ってみてください。無理に寝ようとしなくても、ただ目を閉じるだけで大丈夫です。
なぜ「15分目を閉じるだけ」でスッキリするの？
脳に届く情報の約9割は「目」から入ります。そのため、ただ目を閉じるだけで脳の疲れをバッサリ削ることができます。たとえ寝落ちしなくても大丈夫！椅子の背もたれに体を預けて目を閉じるだけでリラックスの神経がONになり、頭のもやもやや目の奥の緊張がじんわり緩んでいきます。
…それでも頭の重さが抜けない時は？
もし15分目を閉じてもすっきりしないなら、首や肩の筋肉が固まって、脳への血流が滞っているサインです。頑固なコリや乱れた自律神経のバランスは、セルフケアだけで元に戻すのがなかなか難しいものです。
そんな時こそプロの手を頼って、
頭皮や首をじっくり緩めるのが一番の近道になりますよ。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
