こんにちは、樋渡です！朝、アラームが鳴った瞬間に、すっきり爽快に起きられていますか？
―「何度もスヌーズしてしまう」
―「起き上がった瞬間から、肩や首が重い」
―「寝たはずなのに、全然疲れが取れていない」
もしそうなら、睡眠の「時間」ではなく「質」が低下しているサインです。朝から疲れている方には、実はある共通点があります。
朝の目覚めを悪くする3つの原因
01
寝る直前までのスマホ
画面の光で脳が覚醒し、緊張モードのまま眠りに入っています。これでは脳が休めません。
02
夜間の「歯の食いしばり」
寝ている間もストレスと戦って全身に力が入るため、朝から首や肩がガチガチになります。
03
ガチガチに硬い頭皮
頭の筋肉が緊張すると呼吸が浅くなり、脳へ十分な酸素が届かず、寝ている間も体力を消耗してしまいます。
プロの手で「お休みモード」のスイッチを
これらはすべて、自律神経がリラックスモードに切り替わっていないことが原因です。長年のクセで体が緊張を覚えているため、自力で力を抜くのはなかなか難しいものです。
だからこそ、まずは外側から優しく頭の緊張を緩めてあげることが、すっきりした目覚めへの一番の近道です。当店のドライヘッドスパは、凝り固まった頭皮をじんわりと解きほぐし、脳を究極のリラックス状態へと導きます。
頭がふわっと軽くなると自然と呼吸が深くなり、その日の夜からぐっすり眠れるようになりますよ。
「朝から疲れているのが当たり前」の毎日から卒業して、
心地いい朝を迎える準備を始めませんか？
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
