こんにちは、木内です。
「肩を揉んでもらった直後は楽なのに、またすぐ凝ってしまう」
そんな経験はありませんか？
肩がつらいと、つい肩そのものを揉みたくなりますよね。
もちろん肩まわりをほぐすことも大切ですが、肩こりが気になるからといって、原因が肩だけとは限りません。
例えばデスクワークやスマホなど、腕を前に出した姿勢が長く続くと、肩が前に引っ張られやすくなります。
この状態で肩だけを一時的にほぐしても、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、また肩に負担がかかってしまいます。
そのため私は、肩がつらい方でも肩だけを揉むのではなく、首や背中、胸まわりなど、周辺の状態も見ながら施術しています。
特に巻き肩が気になる方には、デコルテや胸まわりをゆるめることもあります。
「肩が凝っているから肩を揉む」
だけではなく、肩に負担がかかりやすい状態そのものにも目を向けてみる。
それだけでも、普段の身体の感じ方が変わるかもしれません。
また、同じ姿勢が続いている方は、仕事の合間に肩を回したり、一度立って身体を動かしたりすることも大切です。
肩こりを感じたときは、肩だけに注目せず「普段どんな姿勢で過ごしているかな？」と振り返ってみてくださいね。
GRACEでは、お身体の状態を確認しながら、その日の疲れに合わせて施術しています。
「肩を揉んでもすぐ戻ってしまう」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
Grace木内
Grace 木内
