木内– Author –

こんにちは、木内です♪ 最近、少しずつ涼しくなってきましたね。朝晩は特に過ごしやすくなってきた一方で、これからの時期は日中との気温差も大きくなってきます。 そんな季節に意識したいのが、身体を冷やしすぎないこと。 夏の間はシャワーで済ませるこ...

こんにちは、木内です。今日はちょっとゆるめのスタッフブログです(笑) 私が仕事の日に必ず持ち歩いているもの。 それは…… 水です。 以上です(笑) ……と言いたいところですが、もう少しだけ水の話をします(笑) 仕事の日、施術中に水分を摂ることはないので...

こんにちは、木内です。 「なんだか今日は足が重い」「夕方になると足がだるくなる」「座っている時間が長くて、足がスッキリしない」 そんなことはありませんか？ 長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと、足に重だるさを感じることがあり...

こんにちは、木内です。「巻き肩が気になる」「肩が前に出ている気がする」「肩や首がいつも重い」そんな方は、肩や背中だけでなく、胸まわりにも目を向けてみるのがおすすめです。 デスクワークやスマホ、運転など、普段の生活では腕を前に出している時間...

こんにちは、木内です。「夜になったら早く寝よう」「寝る前はスマホを見ないようにしよう」睡眠のために、夜の過ごし方を意識している方も多いと思います。 もちろん夜の習慣も大切なのですが、実は睡眠リズムを整えるためには、朝や日中の過ごし方も大切...

こんにちは、木内です。最近、「朝スッキリ起きられない」「寝たはずなのに疲れが残っている」「以前より疲れが取れにくくなった」というお声を聞くことが増えました。 睡眠時間は足りているはずなのに、なんとなく身体が重い。そんなときは、睡眠時間だけ...

こんにちは、木内です。先日久しぶりに映画を観に行ってきました！ 今回観たのは、今（？）話題のスパイダーマンです！ 実は映画を観に行く前に、過去の作品をちゃんと予習しておこうと思って、話が繋がっていそうなMARVEL映画を家でレンタルして一気見し...

こんにちは、木内です。最近、雨の日が続いていますね。9月は秋雨前線の影響で天気がぐずつく日も多く、いわゆる「秋の長雨」の時期でもあります。 そんな季節の変わり目に、「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」「頭がスッキリしない」「寝ても...

こんにちは、木内です。「肩や首が凝ってつらい」という方を施術していると、巻き肩になっている方が多くいらっしゃいます。 普段の生活を考えてみると、デスクワークでパソコンを操作したり、スマホを見たり、運転をしたり……。何か作業をするときって、腕...

こんにちは、木内です。施術を受けているときに、「力抜いてくださいね」と言われたことはありませんか？ でも実際、「力を抜こう」と思えば思うほど、逆に身体に力が入ってしまうことがあります。 特に肩や首が凝っている方は、普段から無意識に肩をすく...