木内– Author –

こんにちは、木内です。 「足つぼって痛いですよね？」と聞かれることがあります。 足つぼというと、テレビなどで見るような「痛い！」「ギャー！」みたいなイメージがある方も多いかもしれません(笑) でも、実際は必ずしも痛いものではありません。 Grace...

こんにちは、木内です。 「ヘッドスパなのに、腕もやるんですか？」施術中にそう思われる方もいるかもしれません。 GRACEのヘッドスパでは、コースのお時間にもよりますが頭だけではなく首、デコルテ、腕まわりにも触れていきます。 というのも、首は普段...

こんにちは、木内です。 「肩を揉んでもらった直後は楽なのに、またすぐ凝ってしまう」そんな経験はありませんか？ 肩がつらいと、つい肩そのものを揉みたくなりますよね。 もちろん肩まわりをほぐすことも大切ですが、肩こりが気になるからといって、原因...

こんにちは、木内です。 少しずつ涼しくなってきて、秋らしさを感じる日が増えてきましたね。 夏の間は暑さ対策を意識していた身体も、これからは少しずつ過ごし方を変えていく時期です。 特に朝晩は気温が下がるので、「昼間は暑いから」と薄着のままでい...

こんにちは、木内です♪ 最近、少しずつ涼しくなってきましたね。朝晩は特に過ごしやすくなってきた一方で、これからの時期は日中との気温差も大きくなってきます。 そんな季節に意識したいのが、身体を冷やしすぎないこと。 夏の間はシャワーで済ませるこ...

こんにちは、木内です。今日はちょっとゆるめのスタッフブログです(笑) 私が仕事の日に必ず持ち歩いているもの。 それは…… 水です。 以上です(笑) ……と言いたいところですが、もう少しだけ水の話をします(笑) 仕事の日、施術中に水分を摂ることはないので...

こんにちは、木内です。 「なんだか今日は足が重い」「夕方になると足がだるくなる」「座っている時間が長くて、足がスッキリしない」 そんなことはありませんか？ 長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと、足に重だるさを感じることがあり...

こんにちは、木内です。「巻き肩が気になる」「肩が前に出ている気がする」「肩や首がいつも重い」そんな方は、肩や背中だけでなく、胸まわりにも目を向けてみるのがおすすめです。 デスクワークやスマホ、運転など、普段の生活では腕を前に出している時間...

こんにちは、木内です。「夜になったら早く寝よう」「寝る前はスマホを見ないようにしよう」睡眠のために、夜の過ごし方を意識している方も多いと思います。 もちろん夜の習慣も大切なのですが、実は睡眠リズムを整えるためには、朝や日中の過ごし方も大切...

こんにちは、木内です。最近、「朝スッキリ起きられない」「寝たはずなのに疲れが残っている」「以前より疲れが取れにくくなった」というお声を聞くことが増えました。 睡眠時間は足りているはずなのに、なんとなく身体が重い。そんなときは、睡眠時間だけ...