こんにちは、木内です。
最近、雨の日が続いていますね。
9月は秋雨前線の影響で天気がぐずつく日も多く、いわゆる「秋の長雨」の時期でもあります。
そんな季節の変わり目に、
「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「頭がスッキリしない」
「寝てもスッキリしない」
など、いつもとは違う身体の変化を感じることはありませんか？
季節の変わり目は、気温や湿度が変化したり、朝晩と日中の寒暖差が大きくなったりと、身体にとっても環境が変化する時期です。
さらに雨の日が続くと、気圧や日照時間などの変化も加わり、なんとなく身体が重く感じたり、だるさを感じたりすることもあります。
そして、今年の夏の暑さで知らないうちに体力を消耗している方も多いはず。
夏の疲れが残ったまま季節が変わることで、「なんとなく調子が出ない」と感じることもあります。
こんな時期は、無理に頑張り続けるよりも、意識して身体を休ませることが大切です。
湯船にゆっくり浸かったり、睡眠時間をしっかり確保したり、好きなことをしてリラックスしたり。
身体の緊張が抜けにくいと感じるときには、マッサージやヘッドスパで身体をゆるめる時間を作るのもおすすめです。
GRACEでは、深層オイルトリートメントやヘッドスパ、もみほぐし、ハンドコースなど、その日の身体の状態に合わせてお選びいただけます。
季節が変わるように、身体の状態も少しずつ変化していきます。
「最近なんとなく疲れているかも」と感じたら、それは身体からの小さなサインかもしれません。
秋を気持ちよく過ごすためにも、夏の疲れを溜め込まず、今のうちから身体をいたわってあげましょう。
Grace 木内
