こんにちは、Grace樋渡です。
「最近、なんとなく身体がだるい」
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない気がする」
そんなことはありませんか？
季節の変わり目は、気温や湿度などの環境が変化しやすい時期。
身体は、そうした変化に合わせて体温などを調整しているため、いつもより負担を感じることがあります。
その結果、
「なんとなく疲れる」
「身体が重く感じる」
「いつもより眠りが浅い気がする」
など、はっきりとした不調ではないけれど、いつもと違う感覚が出てくることも。
そんなときこそ、無理に頑張り続けるのではなく、いつもより少しだけ「休む時間」を意識してみるのがおすすめです。
湯船にゆっくり浸かる。
スマホから離れてぼーっとする。
いつもより少し早めに布団に入る。
特別なことを頑張らなくても大丈夫。
「なんとなく疲れているな」と感じたら、それも身体からの休憩のお知らせかもしれません。
Graceでも、頑張る心身をゆっくり休める時間をお過ごしいただけます。
季節の変わり目こそ、自分を休ませる時間をつくってみませんか？
Grace 樋渡
