8時間寝ても疲れが取れない…それは「睡眠の質」が原因かもしれません。「毎日8時間は寝ているのに、朝起きても疲れが取れない。」そんなお悩みはありませんか？
実は、睡眠時間をしっかり確保していても、睡眠の質が低下していると、身体や脳が十分に休息できず、疲労感が残ってしまうことがあります。
特に、夜中に何度も目が覚める（途中覚醒）、寝つきが悪い、朝から肩こりや首こりがつらい、頭が重い・頭痛が気になる、日中も眠気やだるさが続く——このような症状がある方は、自律神経の乱れや、頭・首まわりの緊張が影響している可能性があります。
ストレスやスマホ・パソコンの使用、長時間のデスクワークなどで頭や首が緊張すると、リラックスしにくくなり、眠りが浅くなることも少なくありません。
Graceでは、睡眠のお悩みを抱える方に向けて、頭だけでなく首や肩、全身のバランスも確認しながら施術を行っています。「肩が凝っているから肩だけ」「頭痛があるから頭だけ」ではなく、お悩みの原因を一緒に探し、その方に合わせた施術を大切にしています。
睡眠の質を整えることで、「朝スッキリ起きられるようになった」「途中で目が覚める回数が減った」と感じる方もいらっしゃいます。※施術の感じ方や変化には個人差があります。
不眠や途中覚醒、睡眠の質、自律神経の乱れ、肩こり・首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。毎日を気持ちよくスタートできるよう、一人ひとりのお身体に合わせてサポートいたします。
Grace 名古屋太閤通
