こんにちは！8月も後半に入り、朝晩は少し秋の気配も感じられるようになってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。
最近、サロンにいらっしゃるお客様から、「なんだか最近、ずっと頭が重い…」「しっかり寝たはずなのに、肩や首のコリが抜けない」といったお悩みを本当によくお聞きします。
実はこれ、夏の暑さと冷房による「脳疲労」や「夏冷え」が大きな原因かもしれません。
夏の終わりに「頭や肩」が重くなる理由
1. 寒暖差による自律神経の乱れ
猛暑の外と、キンキンに冷えた室内の往復を繰り返すだけで、体温を調整する自律神経はフル回転。気づかないうちに大きなストレスがかかり、脳が疲弊してしまいます。
2. 血流の滞りとコリ
エアコンの冷気は下へ溜まりやすいため、足元からじわじわと体が冷え、血流が悪くなります。特に頭皮や首・肩周りの筋肉がカチコチに緊張し、頭の重さやコリを引き起こすのです。
溜まったお疲れをスッキリリセットするには？
この時期の重だるさを放置してしまうと、秋の不調（秋バテ）に繋がってしまいます。そこでおすすめなのが、日々のセルフケアとプロの手を借りたリセットです。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで、冷えた体を芯から温めて血流を促しましょう。
耳や首元を温める
ホットタオルなどで首の後ろや耳の周りを温めると、頭の緊張がほぐれやすくなります。
頭皮を優しくほぐす・ヘッドスパでプロに任せる
凝り固まった頭皮を緩めることで、脳の緊張がスッと抜けていきます。「自分ではなかなかコリが取れない」「頭を一度からっぽにしてリフレッシュしたい」というときは、ぜひ当サロンにお任せください。
カチコチになった頭皮や首肩をじっくりほぐし、深いリラックスタイムをご提供します。オイル施術後には、デトックスをサポートするお水（のむシリカ）もご用意してお待ちしております。
季節の変わり目、ご自身を労わるお時間をぜひ作ってみてくださいね。
Grace 近藤
