お料理と言えないくらい簡単な、快眠におすすめの食べ方をご紹介します♪スーパーでお刺身やたたきのパックを買ってくれば、今夜すぐ試せますよ。
のせるだけ！カツオの快眠ねばとろ丼
ご飯の上に、カツオのお刺身、市販のパック納豆（またはめかぶ）をのせるだけ。納豆やめかぶをプラスすることで、胃腸に優しく、消化を助けてくれます。タレやポン酢をかけて召し上がれ♪
ごはんを酢飯にするのもおすすめです！
＼ここが快眠ポイント／
実はカツオは、睡眠ホルモンの材料になる「トリプトファン」がトップクラスに豊富。さらに、ご飯（炭水化物）と一緒に食べることで脳への吸収が良くなり、納豆をプラスすれば快眠パワーも2倍になります。めかぶのネバネバは胃腸を労ってくれるので、寝ている間の消化の負担も減らせて一石二鳥です。
簡単なので是非作ってみてください！
※トリプトファンとは、睡眠やリラックスに関わるホルモンの材料になる栄養素です
初夏の快眠を、おいしい一皿から。
ぜひ今夜試してみてくださいね♪
ご来店お待ちしております◎
