岩附– Author –

質の良い睡眠は、日々の習慣から。眠りの質を高めるおすすめリストです♪ Food ぐっすり眠れる食べ物 睡眠ホルモンを助け、リラックス効果を高めます。 乳製品（牛乳・チーズ） 大豆製品（豆腐・納豆） 魚類（マグロ・鮭） ナッツ・バナナ Drink ぐっすり眠...

こんにちは♪最近ありがたいことに、ご予約がどんどん増えてきている「脳リセット」メニューをご紹介します！ こんな方におすすめ 頭がずっと重い 考えごとで休まらない 寝てもスッキリしない 施術中のあの感覚 「夢か現実かの狭間」って、本当に気持ちいい...

Sleep Blog | 快眠リラクゼーションサロンGrace 快眠リラクゼーションサロン Grace Sleep Blog 大人に、極上の休息を。 すべて NEWS おすすめメニュー 快眠コラム セラピストの休日 Latest サロンのNEWS おすすめ！エプソムソルト♪ 「寝つきが悪い」「夜中...

こんにちは！毎日お仕事や家事で忙しく過ごしていると、夜になっても頭が冴えてしまったり、首や肩がガチガチで寝る姿勢が定まらなかったりすることはありませんか？ 多くの方のお体に触れていると、特に「首の横の筋肉」が緊張している方がとても多いなと...

マッサージを受けてスッキリしたはずなのに、帰宅してから急に体が重だるくなったり、猛烈な眠気に襲われたりしたことはありませんか？ それは、好転反応のサイン これは実はデトックスが進んでいる証拠です。リンパを流すことで、体の中に溜まっていた老...

ボディトリートメント後は、筋肉がゆるみ血流やリンパの巡りが良くなっている状態です。少しの意識で、体の軽さやスッキリ感がより長く続きます。 施術後のおすすめの過ごし方 01 お水をこまめに飲む リンパの流れをさらに助けるために、施術後は積極的に...

グレイスのアロマコースでは、その日の気分に合わせてお好きなアロマオイルを99種類の中からお選びいただけます。 香りで整える、その日の自分 直感で選ぶ香りは、今の自分にしっくりくるもの。リラックスしたい時、すっきりしたい時、元気を出したい時——...

「寝ても疲れが取れない」「なかなか眠れない」そんな時は、自律神経を整えて"眠れる状態"をつくることが大切です。 今日からできること 01 お風呂で体を温める 38〜40℃のぬるめのお湯で体の芯まで温めると、自然と眠気が訪れます。シャワーだけで済ませて...