岩附– Author –

こんにちは！岩附です♪みなさん施術中、いつの間にか眠ってしまったことはありませんか？ SLEEP OK 「寝ちゃいました…」と施術後におっしゃるお客様も多いのですが、それは身体がリラックスしているサインのひとつです。 普段、お仕事や家事、学校などで忙...

「夜になってもなかなか眠れない」「眠りが浅くて、朝スッキリしない」そんなときは、寝る前の入浴習慣を見直してみるのもおすすめです。 BATH 湯船につかって身体を温めると、身体がリラックスしやすくなります。ポイントは、熱すぎるお湯ではなく40℃くら...

お盆休みは、友達家族みんなでキャンプに行ってきました！ CAMP 子供達は花火を楽しんだり、毎年恒例のチャーハン対決が始まったりと大人も子供もみんなでワイワイ楽しい時間を過ごしました。 アヒージョも作りました！外で食べると本当に美味しい♪ しっか...

只今graceでは、Instagramをフォローしてくださったお客様に「ハーブザイム113 グランプロ」の酵素ドリンクを1杯お出ししています♪ ENZYME DRINK こちらは、酵素原液を98％配合した、こだわりの酵素ドリンク。野菜や果物など、113種類の植物を発酵・熟成さ...

「寝ても疲れが取れない」 SLEEP QUALITY 「夜なかなか眠れない」 「朝スッキリ起きられない」 そんな方は、もしかすると夜の過ごし方が睡眠に影響しているかもしれません。 睡眠を促すホルモン「メラトニン」は、夜になると分泌され、自然な眠りへ導いて...

みなさん、こんにちは！先日、お休みの日にみんなで美味しいジェラートを食べに行ってきました！ GELATO DAY 見た目もとってもカラフルで可愛い♪暑い日に食べる冷たくて濃厚なジェラートは、まさに至福のひとときでした♪ 私はチョコミントが好きです！みな...

毎日、厳しい暑さが続いていますね。 SUMMER CARE ニュースでも連日のように熱中症の話題が取り上げられていますね。 暑さによるお疲れは、ご自身では気づかないうちに少しずつ身体にたまってしまうこともございますので、どうか無理なさらずお過ごしくだ...

立ち仕事や移動、ずっと座りっぱなしだと足がパンパンに！身体が緊張して熟睡しにくくなってしまいます。 そんな夜は、足元にクッションやバスタオルを挟んで5～10cmほど高くして寝てみてください。下半身に溜まった血液や水分がスッと心臓に戻りやすくな...

こんにちは！暑い日が続くとエアコンが欠かせませんが、冷えた部屋でずっと過ごしていると、体は想像以上に冷え固まってしまいます。 体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、疲労感、頭痛といった不調を引き起こす原因にもなります。 夏の冷...

「夜中に何度も目が覚める…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？ 夏は暑さや冷房による冷え、気温差によって自律神経が乱れやすい季節です。その影響で、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする方も少なくありません。 リラク...