平日の疲れを癒やすために「土日はお昼過ぎまで寝るぞ！」という方、多いのではないでしょうか？
たくさん寝ると回復しそうですが、「なぜか体がだるい」「月曜日の朝が余計につらい…」なんて経験はありませんか？
実は、「休日の寝溜め」は逆効果になっているかもしれません…！ 理由は、自律神経のバランスと体内時計が狂ってしまうから。 一日中ゴロゴロしていると、体がお休みモードから抜け出せなくなり、夜の睡眠の質まで下がってしまいます。 平日の寝不足を補いたいときは、「いつもより＋2時間」までにするのがベスト！
「寝ても寝ても疲れが取れない…」という時は、睡眠の量ではなく、「脳の疲労」が溜まっているサインです。 そんな時はベッドで一日を過ごす代わりに、当店のヘッドスパで脳をディープにリラックスさせてみませんか？ 驚くほど頭と体が軽くなりますよ。 今週末は「寝溜め」を卒業して、すっきり軽い体で新しい一週間をスタートしましょう！
Grace 名古屋太閤通
