寝不足– tag –

こんにちは！リラクゼーションサロン graceです。 ゴールデンウィークが明け、ようやく日常が戻ってきましたね。皆様、本当にお疲れ様でした…！連休中、お出かけや家族のお世話で忙しく動き回っていた方は、今になって「どっと疲れ」が出てきていませんか...

こんにちは、樋渡（ひわたし）です！本日は「ハンドリフレ」についてご紹介します。 ハンドリフレは、手のひらから腕にかけてオイルでほぐしていく施術です。日常的によく使う手は、無意識に力が入りやすく、疲れが溜まりやすい部分でもあります。 こんな...

質の良い睡眠は、日々の習慣から。眠りの質を高めるおすすめリストです♪ Food ぐっすり眠れる食べ物 睡眠ホルモンを助け、リラックス効果を高めます。 乳製品（牛乳・チーズ） 大豆製品（豆腐・納豆） 魚類（マグロ・鮭） ナッツ・バナナ Drink ぐっすり眠...

皆様、今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？私は久しぶりに友人たちと集まり、最高に楽しい時間を過ごしました！ 心から笑える時間が、最高の栄養 今回のお休みで一番盛り上がったのが、なんと「人生ゲーム」！大人になってからやる人生ゲー...

いつもGraceをご愛顧いただき誠にありがとうございます！5月1日のグランドオープンに伴い、営業時間を変更いたしました♪ 新しい営業時間 10:00 〜 20:30 ↓ 10:00 〜 21:00 お仕事帰り、お出かけ後のお疲れな時に、ぜひお立ち寄りいただけますと幸いです^^ ...

こんにちは♪最近ありがたいことに、ご予約がどんどん増えてきている「脳リセット」メニューをご紹介します！ こんな方におすすめ 頭がずっと重い 考えごとで休まらない 寝てもスッキリしない 施術中のあの感覚 「夢か現実かの狭間」って、本当に気持ちいい...

Sleep Blog | 快眠リラクゼーションサロンGrace 快眠リラクゼーションサロン Grace Sleep Blog 大人に、極上の休息を。 すべて NEWS おすすめメニュー 快眠コラム セラピストの休日 Latest サロンのNEWS おすすめ！エプソムソルト♪ 「寝つきが悪い」「夜中...

こんにちは！リラクゼーションサロン graceです。待ちに待ったゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか？「やっと一息つけた」という方も多いはず。 実は、4月の新生活や環境の変化で張り詰めていた糸が、この連休に入ってプツンと切れ、「急に...

いつもGraceをご愛顧いただき誠にありがとうございます！そして、はじめてこのページをご覧いただいた皆様、ありがとうございます^^ お陰様でGraceは、5月1日よりグランドオープンを迎える運びとなりました。3月16日のリニューアルオープンから1ヶ月半が経...

こんにちは！毎日お仕事や家事で忙しく過ごしていると、夜になっても頭が冴えてしまったり、首や肩がガチガチで寝る姿勢が定まらなかったりすることはありませんか？ 多くの方のお体に触れていると、特に「首の横の筋肉」が緊張している方がとても多いなと...