肩凝り– tag –

ふとした時に感じる肩の重み、マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう体のこわばり。「使いすぎかな？」と思うその違和感——実は筋肉が「乾いている」せいかもしれません。 水不足と筋肉の関係 筋肉は約70%が水分でできています。水分が不足すると筋肉の柔...