快眠リラクゼーションサロンGraceです。
今回は「自律神経が乱れているサイン」についてお話しします。
こんな症状、心当たりはありませんか？
・眠れない
・疲れが抜けない
・気持ちが落ち着かない
・気づいたら歯を食いしばっている
これは体力の問題ではなく、”神経の切り替え”がうまくいっていない状態かもしれません。
自律神経は呼吸・血流・内臓の働きを無意識のうちにコントロールしています。
本来は、活動するための「交感神経」と、休むための「副交感神経」が自然に切り替わる仕組みになっています。
ですが現代は、夜になっても”オン”が続きやすい環境です。
不調は突然起こるのではなく、小さな緊張の積み重ねから始まります。
気になる症状がある方は、ぜひGraceにご相談ください🌸
次回は「交感神経と副交感神経の役割、そしてなぜ切り替えが乱れるのか」を解説します。
快眠リラクゼーションサロンGrace
名古屋市中村区太閤通4-50-305｜太閤通駅 徒歩3分／名古屋駅 徒歩15分
