不眠– tag –

こんにちは！Graceです。今日からいよいよ梅雨入りですね。雨の日はお出かけもおっくうになりがちですが、みなさんいかがお過ごしですか？ この時期は気圧の変化で、頭痛や肩こり、眠気が出やすくなりますよね。そこで今日は、おうちや仕事の合間にすぐで...

みなさん、こんにちは！リラクゼーションサロン Grace です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」「なんとなくずっと体が重い気がする…」そんなすっきりしない不調にお悩みではありませんか？ 実はそのだるさ、筋肉の疲れではなく「隠れ疲労（...

こんにちは！グレイスです♪あっという間に6月に入りましたね。梅雨の時期になりました。 梅雨時期は気圧や湿度の変化により、自律神経が乱れやすくなる季節です。 身体がだるい 肩や首が重い 頭がスッキリしない 眠りが浅い むくみが気になる そんな梅雨時...

お料理と言えないくらい簡単な、快眠におすすめの食べ方をご紹介します♪スーパーでお刺身やたたきのパックを買ってくれば、今夜すぐ試せますよ。 のせるだけ！カツオの快眠ねばとろ丼 ご飯の上に、カツオのお刺身、市販のパック納豆（またはめかぶ）をのせ...

6月に入り、雨の日が増えてきたり、どんよりしたお天気が続いていますね。この時期、こんな不調を感じていませんか？ 朝起きた瞬間から、なんだか体が重だるい 頭が締め付けられるようにズキズキ、重たい いくら寝てもスッキリしない、やる気が出ない それ...

こんにちは！セラピストの樋渡です。いつもご来店いただき、本当にありがとうございます。本日は、皆様へお知らせです！ これまでアロマトリートメントのみのご案内だったジュニアメニューに、この度もみほぐし（ボディケア）が新しく追加されました！ し...

こんにちは、樋渡です。今週は台風が接近していることもあり「なんだか頭が重い」「体がすっきりしない…」と感じていませんか？ それは気のせいではなく、台風による急激な気圧の低下が原因かもしれません。気圧が大きく変動すると自律神経のバランスが乱...

こんにちは。健康や美容のために、食事やサプリメントを意識されている方はとても多いと思います。でも、せっかく摂った素晴らしい栄養、しっかりお体の隅々まで届いているでしょうか？ 実は、どんなに良い栄養を摂っても、お体の中の流れが滞っていると、...

毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です。ふと気がつくと、奥歯をグッと噛み締めていたり、肩がすくんでガチガチになっていたりしませんか？ストレスが多い現代人は、知らず知らずのうちに体が緊張モード（交感神経優位）になりがちです。今回は、そんな「...

こんにちは。お仕事が終わって家に帰ってきても、なんだか気持ちが張り詰めたまま、お体の力が上手く抜けない、ということはありませんか？常に緊張状態が続いていると、呼吸が浅くなり、全身の血の巡りが悪くなって、むくみや冷えの原因にもなってしまい...