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こんにちは、樋渡です。4月も後半、いよいよゴールデンウィークが近づいてきましたね。 月曜日の朝、こんな感覚はありませんか？ 最近、寝ても疲れが取れない… なんだか体がだる重い… 気持ちが上がらない 寒暖差疲労とは 今の時期は1日の中での気温差が激...

マッサージを受けてスッキリしたはずなのに、帰宅してから急に体が重だるくなったり、猛烈な眠気に襲われたりしたことはありませんか？ それは、好転反応のサイン これは実はデトックスが進んでいる証拠です。リンパを流すことで、体の中に溜まっていた老...

今日は少しプライベートな投稿を。先日、オープンして話題の岡崎アウトレットに行ってきました！ 広くてお買い物も楽しかったのですが、お目当ての一つが東海オンエアのパネル。しっかり写真も撮ってきました（笑） 休日のデトックスも、大切なセルフケア ...

いつもありがとうございます。樋渡です。今週もお疲れ様でした。 こんな限界サイン、出ていませんか？ 今夜はもう何もしたくない 頭が重くて目がしょぼしょぼする なんとなく、ぼーっとしてしまう スマホ疲れ・脳疲労とは 長時間のスマホ使用やデスクワー...

ボディトリートメント後は、筋肉がゆるみ血流やリンパの巡りが良くなっている状態です。少しの意識で、体の軽さやスッキリ感がより長く続きます。 施術後のおすすめの過ごし方 01 お水をこまめに飲む リンパの流れをさらに助けるために、施術後は積極的に...

ふとした時に感じる肩の重み、マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう体のこわばり。「使いすぎかな？」と思うその違和感——実は筋肉が「乾いている」せいかもしれません。 水不足と筋肉の関係 筋肉は約70%が水分でできています。水分が不足すると筋肉の柔...

「毎日しっかり休んでいるつもりなのに、朝からどんより。」良かれと思ってやっている習慣が、実は逆効果かもしれません。 夜のNG習慣 3選 NG 01 寝る直前のスマホ ブルーライトが脳を覚醒させ、眠りを浅くします。寝る1時間前にはスマホを置く習慣を。代...

グレイスのアロマコースでは、その日の気分に合わせてお好きなアロマオイルを99種類の中からお選びいただけます。 香りで整える、その日の自分 直感で選ぶ香りは、今の自分にしっくりくるもの。リラックスしたい時、すっきりしたい時、元気を出したい時——...

こんにちは、樋渡です。この度、ジュニアセラピストメニューが解放されました！ 現在ご案内できる施術 アロマトリートメント ハンドリフレ ヘッドスパ まだジュニアセラピストではありますが、一人ひとりのお体に丁寧に向き合うこと、それだけは誰にも負け...

「寝ても疲れが取れない」「なかなか眠れない」そんな時は、自律神経を整えて"眠れる状態"をつくることが大切です。 今日からできること 01 お風呂で体を温める 38〜40℃のぬるめのお湯で体の芯まで温めると、自然と眠気が訪れます。シャワーだけで済ませて...