こんにちは！ひわたしです。6月に入り、お昼間は「もう夏なのかな？」と思うくらい汗ばむ暑さになったかと思えば、雨が降ると急にひんやりしたり……。気温のアップダウンが激しい時期ですね(>_<)
「しっかり寝ているのに、朝から体がだるい」「なんとなく頭が重くて、すっきりしない」そんな不調を感じませんか？
実はこれ、激しい「寒暖差」のせいで自律神経がヘトヘトになっているサインかも？今回は、この6月前半の体のだるさを翌日に持ち越さないための、簡単なセルフケアを2つご紹介します！
簡単セルフケア 2選
01
夜は「熱すぎないお湯」に浸かる
暑い日はシャワーで済ませたくなりますが、乱れた自律神経を整えるには湯船に浸かるのが一番の近道。38℃〜39℃くらいの、少しぬるめと感じるお湯に10分ほどじんわり浸かることで、リラックスモードに切り替わり、全身の血行が良くなります。
02
シャンプーついでに「耳周り」をほぐす
お風呂で髪を洗うついでに、耳を優しくつまんでぐるぐる回したり、耳の上の頭皮を上に引き上げるようにマッサージ。これだけでも頭の血行が良くなってすっきりしますよ。
「色々試したけれど、頭の重だるさが抜けない……」そんなときは、どうか無理をせず当サロンに羽を休めにいらしてください。
緊張した頭皮を心地よい圧で優しく緩め、高ぶった神経をスーッと落ち着かせて深い眠りへと導きます。お帰りの頃には、「頭が軽くなって視界がパッと明るくなった！」と、多くのお客様に喜んでいただいています。
いつも頑張っているご自身の体を、
ぜひ優しく労ってあげてくださいね。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
