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平日の疲れを癒やすために「土日はお昼過ぎまで寝るぞ！」という方、多いのではないでしょうか？ たくさん寝ると回復しそうですが、「なぜか体がだるい」「月曜日の朝が余計につらい…」なんて経験はありませんか？ 実は、「休日の寝溜め」は逆効果になって...

毎日暑い日が続いていますね！ この時期は汗や皮脂の分泌が増え、頭皮も知らないうちにベタつきやすくなっています。 そんな季節におすすめなのが、炭酸泡を使った頭皮ケアです。 シュワっと心地よい炭酸泡が頭皮を包み込み、すっきりとした爽快感を味わえ...

「毎日仕事や家事に追われて、自分のケアは後回しになっている」 「いつも短めのコースだけど、本当はもっとゆっくり休みたい」 毎日頑張っているあなたへ。たまには時間を忘れて、お体と心を丸ごと甘やかす時間をプレゼントしませんか？ 日々のお疲れや頭...

「夏なのに手足が冷たい…」 「冷房の効いた部屋にいると体がだるくなる…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は夏は、体が冷えやすい季節でもあります。 冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経が乱れやすくなったり、冷たい飲み物や食べ物...

こんにちは、木内です♪ 前回は足つぼとリラックスについてお話ししました。 今回はリラックスと深い関わりのある「自律神経」について、分かりやすくお話ししたいと思います♪ まず、自律神経って何？ というところから。 自律神経には、大きく分けて2つの...

名古屋では暑い日が続き、夜になっても寝苦しく感じる日が増えてきましたね！冷房のつけっぱなしも寒かったり、、、。 温度調整が難しいですよね。 暑さや湿度、冷房による温度差などで体に負担がかかると、自律神経も乱れやすくなります。 なかなか寝付け...

こんにちは！今日は、私が施術で一番大切にしていることを、もう少しお話ししたいと思います。 私は、お客様のお身体に触れる前に必ず考えることがあります。それは、 「この辛さの本当の原因は何だろう？」 例えば肩こり。肩がガチガチだからといって、肩...

シトシトと降る雨の音、YouTubeでも人気の焚き火の音、木々を揺らす風の音や、夜の鳥の声。これらの音には、脳をリラックスさせる「1/fゆらぎ効果」があります。 1/fゆらぎとは 「1/fゆらぎ」とは、自然界に存在する "絶妙なズレがある癒やしのリズム" の...

こんにちは、木内です♪ 今回は前回の自己紹介でお話した「私が施術で大切にしていること」を少し掘り下げてお話ししたいと思います^^ 私が目指しているのは、自然と力が抜ける施術です。 そのために大切にしているのが、お客様のお話だけで「ここが原因」...

「夜、布団に入ってもあれこれ考えてしまって眠れない」「しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重だるい」「常に頭がフル回転していて、休まった気がしない」そんなお悩みはありませんか？ その原因、体ではなく「脳の疲労（脳疲労）」が溜まっているサイン...