NEWS– category –

毎日、仕事や家事に追われて、 気づけばずっと何かを考えていませんか？忙しいときほど、自分のことは後回しになりがちです。 肩に力が入っていたり、 知らないうちに呼吸が浅くなっていたり…。 そんなときは、一度立ち止まって ゆっくり深呼吸してみてく...

こんにちは、木内です。 今回は、私のおすすめの組み合わせメニューをご紹介します！ 皆さまは普段、ボディケアとアロマトリートメント、どちらを選ぶことが多いですか？ 実はこの2つ、組み合わせて受けることもできるんです♪ ボディケアで気になる部分の...

こんにちは。 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。 最近、「hibi」というお香のシリーズがお気に入りで、おうち時間によく焚いています♪ 好きな香りを楽しみながら、ほっとひと息つく時間が、最近の小さな楽しみです。 いろいろなアロマの香りがあるの...

皆さんは自分の頭皮を触ってみたことはありますか？ 頭皮を動かそうとしても動きにくかったり、硬く感じたりすることありませんか？ 実は頭皮の硬さは日々の生活習慣や頭・首まわりの緊張などが関係している事があります。 頭皮が硬く感じる原因は？ 頭皮...

夕方になるとふくらはぎがパンパン… 脚が重だるく感じたり、靴下の跡がくっきり残ったりしませんか？ 実はふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる大切な場所なんです！ ふくらはぎがパンパンになる原因とは？ ・長時間の立ち仕事や座りっぱなし ・運動不...

こんにちは、Graceです。 スマホやパソコンを長時間使ったあと目が重く感じたり、なんだか頭まで疲れたように感じたりすることはありませんか？ そんなときにおすすめなのが、ホットアイマスクで目元を温めることです。 【ホットアイマスクのうれしいポイ...

こんにちは。 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。 最近は、外が涼しいなぁーっと感じます！ 今回は、お風呂にゆっくり入る時間がないときにも取り入れやすい「手浴」をご紹介します。 手浴は、洗面器などにお湯を入れ、手を浴して温める方法です。 手...

こんにちは！ 快眠リラクゼーションGraceの岩附です。 朝晩が肌寒くなってきましたね。 季節の変わり目は、体調管理を意識する方も多いのではないでしょうか。 体を守る免疫の働きを支えるためには、バランスのよい食事や十分な睡眠、適度な運動など、毎日...

こんにちは、Graceです。 こめかみのあたりを触ったとき硬さを感じたことはありませんか？ その部分には「側頭筋（そくとうきん）」という筋肉があります。 今回は、側頭筋の役割や硬くなる原因についてご紹介します。 【側頭筋ってどんな筋肉？】 側頭筋...

こんにちは、木内です。 今回は、Graceでご用意しているアロマの中から、柑橘系の香りをご紹介します♪ 柑橘系のアロマは、みずみずしく爽やかな香りが特徴です。 甘さやほろ苦さなど、精油によって違った魅力があり、すっきりとした香りがお好きな方にもお...