快眠– tag –

「夜、布団に入ってもあれこれ考えてしまって眠れない」「しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重だるい」「常に頭がフル回転していて、休まった気がしない」そんなお悩みはありませんか？ その原因、体ではなく「脳の疲労（脳疲労）」が溜まっているサイン...

「最近、寝ても疲れが取れない……」「なんとなくずっと体がだるくて、些細なことでイライラしてしまう……」もしかしたら「自律神経の乱れ」からくるサインかもしれません。 仕事に家事に育児にと、毎日がんばる現代人は知らないうちに交感神経（戦うモードの...

みなさん、はじめまして！Graceセラピストの近藤です！本日はブログをお借りして、私の自己紹介をさせていただきます♪ 日々の施術では、「なぜ今その辛さが出ているのか」の原因をしっかり見極めること、そして心も体もまるごと預けていただけるような安心...

はじめまして！このたびGraceで新たにセラピストとしてお客様をお迎えすることになりました、木内です！私の施術と人柄を知っていただけるよう少しだけお話しさせてもらいますね♪ 私が施術で大切にしているのは、「安心して身体を預けられる時間」をお届け...

毎日デスクワークを続ける中で、慢性的な肩こりや頭の重さに悩まされていませんか？当店は、そんな働くみなさまのための「快眠ヘッドスパ」専門店です。 ただ頭をほぐすだけでなく、肩まわりまで連動してアプローチすることで、上半身の緊張を一気に解放し...

梅雨の時期は、湿気や気圧の変化で気分がどんよりしたり、お部屋の空気も重たく感じやすくなりますよね！そんな季節こそ、アロマの香りを取り入れて心地よい空間を作ってみませんか？ おすすめの香り ペパーミント すっきりとした清涼感のある香りで、気分...

7月に入り、いよいよ夏本番が近づいてきました。「なんだか体がだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか。実はその不調、体の中の水分不足や巡りの悪さが原因かもしれません。 汗をたくさんかくこの時期は、いつも以上に上手な水分補給が大切になり...

毎日スマホやパソコンを触っている現代人。実は、自分でも気づかないうちに「手のひら」がものすごく疲れています！ 特に、スマホを支える親指の付け根（ふっくらした部分）を押してみてください。「痛っ…！」となった方は、手がガチガチに緊張しているサ...

施術を受けた後、「頭が驚くほど軽い！」「今夜はぐっすり眠れそう」と感じたその心地いい感覚。できることなら、1日でも長くキープしたいですよね。 実は、サロンを出た後の「おうちでの過ごし方」を少し意識するだけで、施術の効果はぐっと長持ちします...

「なんだかやる気が出ない」「気持ちが沈んでしまう」という日は誰にでもありますよね。無理にテンションを上げようとせず、そんな時こそ「自分を大切にする食事」を取り入れてみませんか？ 「気分が上がらない」時におすすめの食事の選び方をご紹介します...