こんにちは、Graceです。
こめかみのあたりを触ったとき硬さを感じたことはありませんか？
その部分には「側頭筋（そくとうきん）」という筋肉があります。
今回は、側頭筋の役割や硬くなる原因についてご紹介します。
【側頭筋ってどんな筋肉？】
側頭筋はこめかみから耳の上あたりに広がる筋肉です。
主に、食べ物を噛んだり、口を閉じたりするときに働いています。
実は、無意識の食いしばりや歯ぎしりによっても負担がかかる筋肉なんです。
【側頭筋が硬くなるのはなぜ？】
側頭筋に負担がかかる理由のひとつが食いしばりや歯ぎしりです。
仕事や家事に集中しているとき気づかないうちに歯をぐっと噛みしめていませんか？
また、ストレスを感じているときにも顎まわりの筋肉に力が入りやすくなることがあります。
こうした習慣が続くと、側頭筋に負担がかかりこめかみ周辺のだるさや痛みにつながる場合もあります。
【頭にも、ほっとひと息つく時間を】
毎日忙しく過ごしていると自分では気づかないうちに身体に力が入っていることも。
身体だけでなく、頭まわりもゆっくり休める時間をつくってみませんか？
そんなときにおすすめなのが、Graceのドライヘッドスパです。
心地よいタッチで頭まわりをゆっくりケアしながら、日常を忘れてリラックスする時間をお過ごしいただけます。
なんとなく頭が重い、気持ちを切り替えたい、ゆっくり休みたい。
そんなときは、ぜひGraceでひと息ついてくださいね
Grace 永田
