永田– Author –

夕方になるとふくらはぎがパンパン… 脚が重だるく感じたり、靴下の跡がくっきり残ったりしませんか？ 実はふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる大切な場所なんです！ ふくらはぎがパンパンになる原因とは？ ・長時間の立ち仕事や座りっぱなし ・運動不...

こんにちは、Graceです。 スマホやパソコンを長時間使ったあと目が重く感じたり、なんだか頭まで疲れたように感じたりすることはありませんか？ そんなときにおすすめなのが、ホットアイマスクで目元を温めることです。 【ホットアイマスクのうれしいポイ...

こんにちは、Graceです。 こめかみのあたりを触ったとき硬さを感じたことはありませんか？ その部分には「側頭筋（そくとうきん）」という筋肉があります。 今回は、側頭筋の役割や硬くなる原因についてご紹介します。 【側頭筋ってどんな筋肉？】 側頭筋...

なんだか身体が重い… ゆっくりリラックスしたい そんなときにおすすめなのがアロマトリートメントです！ アロマオイルの心地よい香りに包まれながらゆっくりとしたリズムで身体をトリートメントしていきます。 ［アロマトリートメントの魅力］ アロマの魅...

先日犬山城下町に久々に行ってきました♪ 食べ歩きや街並み散策を楽しみながらゆっくりとした時間を過ごしました！ 久々に行ったら色々お店も増えていて沢山食べてリフレッシュできました！ 皆さんもぜひお出かけしてみてください^_^ Grace 永田

リラクゼーションの施術中に 眠っているような…起きているような… 不思議な感覚になったことはありませんか？ 身体の力がふっと抜けて、心地よさに包まれるひととき。 うとうとする時間は日々の忙しさも忘れて自分自身をいたわる大切な時間でもあります。 ...

「バッグ、いつも右肩にかけてる」 「気づくと同じ側で持っている」 そんな方はいませんか？ 毎日の何気ない習慣ですがいつも同じ側でバッグを持っていると、片側の肩や首まわりに負担がかかりやすくなります。 特に重たいバッグを長時間持っていると、肩...

座っている時、気づくといつも同じように足を組んでいる… そんなことありませんか？ 足を組むこと自体が悪いわけではありませんが、いつも同じ側で足を組む癖があると座り姿勢が偏るきっかけになることがあります。 こんなクセありませんか？ ・気づくとい...

10月に入り、少しずつ秋らしい空気になってきましたね！ 季節の変わり目は気温の変化や日々の疲れからなんとなく身体が重く感じたり、いつもより疲れを感じることも。 そんなときこそ頑張り続けるのではなく、ゆっくり身体を休める時間を作ってみませんか...

ふくらはぎは気にするけど、すねはあまり気にしていないという方も多いのではないでしょうか？ 実はすね周りも歩く・立つ・階段を上る・長時間同じ姿勢でいるなど、日常生活の中でたくさん使われています。 すねの張りをそのままにしていると？ すね周りの...