私のお気に入りリフレッシュ方法

こんにちは！

近藤です^ ^

毎日忙しく過ごしていると、心も体も知らず知らずのうちに緊張してしまいますよね。私自身、仕事の合間や休日は、意識的にスイッチをオフにして自分を労う時間を大切にしています。

今回は、私が普段行っているお気に入りのリフレッシュ方法を2つご紹介します！

1. 友達と行く銭湯（サウナ＆マッサージで極上の癒やし）

休日に友達と行く銭湯は、私にとって最高のご褒美時間です。

広いお風呂で手足を思い切り伸ばして温まるだけで、日頃の疲れがスーッと溶けていく感覚になります。最近はサウナでしっかり汗を流してデトックスするのがお気に入りです。さらに、お風呂のあとにマッサージを受けると、凝り固まった体が驚くほど軽くなります。

美味しいお湯と癒やしの空間の中で、友達とおしゃべりを楽しむ時間は、何よりのエネルギーチャージになっています。

2. 非日常を楽しむ旅行

やっぱり一番大きく心身をリセットできるといえば、旅行です。

いつもと違う場所へ行き、違う空気に触れるだけで、凝り固まった思考がスーッとクリアになって新しいアイデアが湧いてきます。美味しいものを食べて、綺麗な景色に出会うワクワク感は、次の日常を頑張るための大きな原動力です。

自分に合った方法で心と体をしっかり満たしてあげると、また明日から新しい気持ちで頑張ることができます。

まだまだ私のリフレッシュ方法たくさんあるので随時お伝えしますっ！

皆さんは、どんな方法でリフレッシュしていますか？

皆さんのも私に教えてください^_^

Grace 近藤