快眠– tag –

私が今ハマっているのは麻辣担♪ 最近ほんとに麻辣担のお店増えてきましたよね！麻辣担好きな私には嬉しすぎますっ♪ お店の近くにも新しくできたので行ってきました！ 好きすぎて家でも作ってみましたが、やっぱりお店のとはなんか違うんですよね…！あのス...

こんにちは、樋渡です。毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です！「体も疲れてるけど、なんだか心までしんどい……」そんな風に感じること、ありませんか？ 心と体は「自律神経」でしっかり繋がっています。 心がストレスを感じてモヤモヤしている時、脳は...

こんにちは。快眠リラクゼーション グレイスです。 仕事、家庭、社会的な立場。私たちは毎日、何かしらの「役割」を背負って生きていますよね。皆様、毎日本当にお疲れ様です！ 常に気を張り、思考をフル回転させていると、脳疲労に、、、。 グレイスは、...

こんにちは！リラクゼーションサロン graceです。 ゴールデンウィークが明け、ようやく日常が戻ってきましたね。皆様、本当にお疲れ様でした…！連休中、お出かけや家族のお世話で忙しく動き回っていた方は、今になって「どっと疲れ」が出てきていませんか...

こんにちは、樋渡（ひわたし）です！本日は「ハンドリフレ」についてご紹介します。 ハンドリフレは、手のひらから腕にかけてオイルでほぐしていく施術です。日常的によく使う手は、無意識に力が入りやすく、疲れが溜まりやすい部分でもあります。 こんな...

質の良い睡眠は、日々の習慣から。眠りの質を高めるおすすめリストです♪ Food ぐっすり眠れる食べ物 睡眠ホルモンを助け、リラックス効果を高めます。 乳製品（牛乳・チーズ） 大豆製品（豆腐・納豆） 魚類（マグロ・鮭） ナッツ・バナナ Drink ぐっすり眠...

皆様、今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？私は久しぶりに友人たちと集まり、最高に楽しい時間を過ごしました！ 心から笑える時間が、最高の栄養 今回のお休みで一番盛り上がったのが、なんと「人生ゲーム」！大人になってからやる人生ゲー...

いつもGraceをご愛顧いただき誠にありがとうございます！5月1日のグランドオープンに伴い、営業時間を変更いたしました♪ 新しい営業時間 10:00 〜 20:30 ↓ 10:00 〜 21:00 お仕事帰り、お出かけ後のお疲れな時に、ぜひお立ち寄りいただけますと幸いです^^ ...

こんにちは！樋渡です。最近、スマホやPCを長時間見ていて「頭が重い」「目が疲れた」「首周りがガチガチ…」と感じることはありませんか？ 毎日お仕事や家事に追われていると、どうしても頭皮の筋肉が緊張して固まってしまいますよね。「ケアしたいけど、...

こんにちは♪最近ありがたいことに、ご予約がどんどん増えてきている「脳リセット」メニューをご紹介します！ こんな方におすすめ 頭がずっと重い 考えごとで休まらない 寝てもスッキリしない 施術中のあの感覚 「夢か現実かの狭間」って、本当に気持ちいい...