肩がこっているだけだと思っていたけど、最近手も疲れる…
そんな経験はありませんか？
実は、肩まわりの疲れと手の疲れは日常生活の中で同時に感じることがあります。
手を使う時間が長い方は要注意
スマートフォンを長時間操作したり、パソコンでのお仕事をしている、手や腕を同じ姿勢で使い続けることになります。
さらに、集中していると肩に力が入ったり身体が前に丸まった姿勢になったりすることも。
肩だけではなく腕や手まで「なんとなく重い」「疲れている」と感じることがあります
こんな習慣ありませんか？
・スマホを長時間使う
・パソコン作業が多い
・同じ姿勢で過ごす時間が長い
・無意識に肩に力が入っている
・手や腕をよく使うお仕事をしている
当てはまるものが多い方は、知らないうちに肩や腕に負担がかかっているかもしれません。
まずは簡単なセルフケアから
疲れを感じたら、まずは肩や腕の力を抜いて、ゆっくり深呼吸。
肩をゆっくり回したり、手をグーパーして動かしたりするのもおすすめです♪
お風呂で身体を温めながら、手や腕を優しくほぐしてあげるのも◎
毎日頑張っている身体だからこそ、肩だけではなく腕や手まで意識してケアしてあげましょう!
当店でも、日頃の疲れをゆっくり癒していただけるよう、心地よいリラクゼーションの時間をご提供しています。
ぜひ一度疲れを癒しに来てください！
Grace 永田
