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「夜になってもなかなか眠れない」「眠りが浅くて、朝スッキリしない」そんなときは、寝る前の入浴習慣を見直してみるのもおすすめです。 BATH 湯船につかって身体を温めると、身体がリラックスしやすくなります。ポイントは、熱すぎるお湯ではなく40℃くら...

只今graceでは、Instagramをフォローしてくださったお客様に「ハーブザイム113 グランプロ」の酵素ドリンクを1杯お出ししています♪ ENZYME DRINK こちらは、酵素原液を98％配合した、こだわりの酵素ドリンク。野菜や果物など、113種類の植物を発酵・熟成さ...

「寝ても疲れが取れない」 SLEEP QUALITY 「夜なかなか眠れない」 「朝スッキリ起きられない」 そんな方は、もしかすると夜の過ごし方が睡眠に影響しているかもしれません。 睡眠を促すホルモン「メラトニン」は、夜になると分泌され、自然な眠りへ導いて...

こんにちは、Graceです！当店には、「最近、寝ても疲れが取れない気がする…」といったお悩みを抱えたお客様がたくさんいらっしゃいます。

毎日、厳しい暑さが続いていますね。 SUMMER CARE ニュースでも連日のように熱中症の話題が取り上げられていますね。 暑さによるお疲れは、ご自身では気づかないうちに少しずつ身体にたまってしまうこともございますので、どうか無理なさらずお過ごしくだ...

こんにちは！毎日暑い日が続きますね。外を歩くだけで少しぐったりしてしまうような陽気です。 CLEAN SPACE そんな中、わざわざ足を運んでくださるお客様に、Graceでは「とにかく安心して、心からリラックスしてほしい」と考えています。 実は、私たちが施...

こんにちは、木内です♪前回は「もみ返しってどうして起こるの？」についてお話ししました。 今回は、もみ返しとよく似た身体の変化として聞くことがある「好転反応」についてお話しします♪ 施術を受けたあとに、 「眠くなった」 「身体がだるく感じる」 「...

立ち仕事や移動、ずっと座りっぱなしだと足がパンパンに！身体が緊張して熟睡しにくくなってしまいます。 そんな夜は、足元にクッションやバスタオルを挟んで5～10cmほど高くして寝てみてください。下半身に溜まった血液や水分がスッと心臓に戻りやすくな...

こんにちは！暑い日が続くとエアコンが欠かせませんが、冷えた部屋でずっと過ごしていると、体は想像以上に冷え固まってしまいます。 体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、疲労感、頭痛といった不調を引き起こす原因にもなります。 夏の冷...

「夜中に何度も目が覚める…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？ 夏は暑さや冷房による冷え、気温差によって自律神経が乱れやすい季節です。その影響で、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする方も少なくありません。 リラク...