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アロマの香りは、香りによって印象や楽しみ方が違います♪ 「今日はゆっくりしたい」「気分をすっきりさせたい」など、その日の気分で香りを選んでみるのもおすすめです！ ～ ゆったりしたいとき ～ラベンダーなど、落ち着いた香りを。 ～ 気分をリフレッシ...

＼ ちょっと疲れたときに押してみたい ／手と足にある3つのツボ！ 季節の変わり目や、なんとなく疲れやすいとき。実は、私たちの身体には「ここを刺激するとスッキリする」といわれているツボがいくつかあります♪ 今回は、セルファアとして覚えておきたい3...

「なんだか首や肩が重い…」「肩がガチガチになっている気がする…」そんなふうに感じることはありませんか？ デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで首や肩に負担を感じやすくなることがあります。実は日常生活のちょっと...

毎日お仕事や家事、予定などに追われていると、気づかないうちに身体に力が入っていたり、疲れが溜まっていたりすることはありませんか？ まだ頑張れるから大丈夫！と思っていても、疲れをそのままにしてしまうと、身体だけでなく気持ちまで重たく感じてし...

こんにちは！岩附です。最近、施術をしていて感じるのが、背中が張っているお客様が多いこと！ 「背中が凝っているとは思っていなかった」という方も、触れてみると肩甲骨まわりから背中全体が硬くなっていることがあります。 背中が張る原因はさまざまで...

ドライヘッドを受けたあとに「目元がスッキリした気がする」「顔まわりが軽く感じる」そんなお声をいただくことがあります。 頭皮と顔はつながっているため、疲れが溜まっていたり、首や肩がこっていたり、スマホやパソコンで目を使う時間が長かったりする...

忙しい毎日を過ごしていると、知らないうちに身体も心も緊張していることがあります。そんな時におすすめなのが、温かい飲み物です！ 今回はリラックスタイムにおすすめの飲み物や、飲むタイミングなどご紹介します♪ DRINKS 1 白湯シンプルですが、身体を...

こんにちは！岩附です！みなさん眠るとき、何を着ていますか？ SLEEPWEAR まだ暑さが残る9月。「寝るときはTシャツと短パン」という方も多いのではないでしょうか？ 実は、眠るときの服装も睡眠中の快適さに関わります。 おすすめは、締めつけが少なく、汗...

こんにちは、木内です。今回は少し趣向を変えて、私が普段意識している「朝のルーティン」をご紹介します。 MORNING 私が朝の習慣として意識しているのは、なるべく毎日同じ時間に起きること。出勤時間によって多少前後することはありますが、休日もできる...

こんにちは！岩附です♪みなさん施術中、いつの間にか眠ってしまったことはありませんか？ SLEEP OK 「寝ちゃいました…」と施術後におっしゃるお客様も多いのですが、それは身体がリラックスしているサインのひとつです。 普段、お仕事や家事、学校などで忙...