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「肩がガチガチ…」「首や背中が重い…」「身体がなんとなくだるい…」そんなふうに感じることはありませんか？ 筋肉の「凝り」は同じ姿勢を長時間続けたり、身体に力が入り続けたりすることで感じやすくなります。 特にデスクワークやスマートフォンを使う時...

こんにちは、岩附です。 「ベッドに入っても、今日あったことを考えてしまう」「明日の予定や仕事のことが頭から離れない」そんなふうに、身体は休んでいるのに、頭の中はずっと動いているように感じることはありませんか？ 私たちは普段、スマホやSNS、仕...

腸セラピーで期待できる5つのメリット！ 腸は消化・吸収だけでなく、免疫機能や自律神経とも深く関わる重要な器官です。 1.腹部の緊張を緩和お腹をやさしくほぐすことで、腹部の筋肉の緊張を和らげ、心地よい状態へと導きます。 2.お腹の張りや不快感をケ...

こんにちは、木内です。 「肩を揉んでもらった直後は楽なのに、またすぐ凝ってしまう」そんな経験はありませんか？ 肩がつらいと、つい肩そのものを揉みたくなりますよね。 もちろん肩まわりをほぐすことも大切ですが、肩こりが気になるからといって、原因...

少しずつ秋らしさを感じる日も増えてきましたね！ 夏の暑さで食欲が落ちていたり、なんとなく身体がだるく感じたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな9月は、温かいご飯やお味噌汁、旬の食材を取り入れて、身体をゆっくり整えていくのがお...

「目が重い…」「夕方になると目元が疲れている気がする…」「スマホやパソコンを見る時間が長くて、目を休ませる時間がない」そんなことはありませんか？ スマートフォンやパソコンを長時間見ることが多い現代では、目を使う時間も増えています。 目元の疲...

こんにちは！Grace 岩附です。 「なんだか疲れが取れない…」「気持ちがすっきりしない…」そんな時は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 実は、自律神経を整えて心を安定させるホルモン（セロトニンなど）は、「タンパク質」から作られています。忙し...

普段あまり意識することのない足の裏実は足の裏にはたくさんのツボがあると言われています！ 立ち仕事やたくさん歩いた日、靴を履いている時間が長い日などは足の裏も意外と疲れているものです。足裏をほぐしてリラックス♪ 足裏には、身体のさまざまな部分...

こんにちは、木内です。今日はちょっとゆるめのスタッフブログです(笑) 私が仕事の日に必ず持ち歩いているもの。 それは…… 水です。 以上です(笑) ……と言いたいところですが、もう少しだけ水の話をします(笑) 仕事の日、施術中に水分を摂ることはないので...

最近、朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね。 「手足が冷える」「肩や首がこりやすい」「なんとなく体が重い」 そんなときは、毎日の生活の中で体を冷やしすぎないことを意識してみるのもおすすめです。 食事では、しょうがやにんにく、唐辛子などの香辛...