自律神経– tag –

「最近、夜なかなか寝付けない…」「寝ても疲れが取れなくて、朝から体が重い」そんなお悩みはありませんか？ 実は、夜ぐっすり深く眠るための準備は、「朝の過ごし方」からすでに始まっているんです。 ポイントは「光」と「朝食」 ポイントは、朝起きてす...

こんにちは！Graceです♪今日はお天気が良くて気持ちがいいですね！ 先日ご来店いただいたお客様から、嬉しいお言葉をいただきました。 「久しぶりにリラックスできました！」「身体が軽くなりました！」 ドライヘッドやボディケアを受けていると、眠ってい...

毎日、本当にお疲れ様です。一歩外に出ると、ジメジメとした暑さや一歩よりしたお天気に、体も心もなんだか重たくなっていませんか？ 忙しい日常から少しだけ離れて、心の底から「ほっ」と息を抜ける場所。サロン「Grace」は、扉を開けた瞬間から、あなた...

梅雨の時期になると 朝から身体が重い 肩や首がガチガチ 眠ってもスッキリしない 気分までどんよりする そんな不調を感じることはありませんか？ 実はこの時期は、気圧や湿度の変化によって身体がストレスを感じやすくなります。また、雨の日が続くことで...

毎日、育児や家事、本当にお疲れ様です。夜泣きでの細切れ睡眠、抱っこや授乳でバキバキになった肩や首、そして「次はこれをしなきゃ」と、常にフル回転している頭……。 小さな命を守るために一生懸命な毎日の中で、自分のことはいつも後回しになっていませ...

こんにちは！毎日お仕事や家事、子育てなど、本当にお疲れ様です。気がつくと、一日中ずーーっと頭をフル回転させていませんか？ できるだけ日常のなかで、1時間頑張ったら、1分リフレッシュしてみてください！ なぜ「こまめな1分」が大切なの？ 疲れたか...

こんにちは！Graceです。今日からいよいよ梅雨入りですね。雨の日はお出かけもおっくうになりがちですが、みなさんいかがお過ごしですか？ この時期は気圧の変化で、頭痛や肩こり、眠気が出やすくなりますよね。そこで今日は、おうちや仕事の合間にすぐで...

みなさん、こんにちは！リラクゼーションサロン Grace です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」「なんとなくずっと体が重い気がする…」そんなすっきりしない不調にお悩みではありませんか？ 実はそのだるさ、筋肉の疲れではなく「隠れ疲労（...

こんにちは！グレイスです♪あっという間に6月に入りましたね。梅雨の時期になりました。 梅雨時期は気圧や湿度の変化により、自律神経が乱れやすくなる季節です。 身体がだるい 肩や首が重い 頭がスッキリしない 眠りが浅い むくみが気になる そんな梅雨時...

お料理と言えないくらい簡単な、快眠におすすめの食べ方をご紹介します♪スーパーでお刺身やたたきのパックを買ってくれば、今夜すぐ試せますよ。 のせるだけ！カツオの快眠ねばとろ丼 ご飯の上に、カツオのお刺身、市販のパック納豆（またはめかぶ）をのせ...