―しっかり寝たのに頭が重い
―常に何かを考えていて休まらない
その原因は、体の疲れではなく「脳の疲労」かも！現代人の脳が疲れてしまう大きな理由は3つあります。
現代人の脳が疲れる3つの理由
01
情報の「大渋滞」
現代人が1日に受け取る情報量は、江戸時代の1年分とも言われています。スマホやSNSから入る大量の情報を処理し続けることで脳は常にフル稼働状態です。
02
「マルチタスク」の負担
「スマホを見ながらご飯」「仕事のことを考えながら家事」など、同時に複数のことをすると脳に強いストレスがかかり、エネルギーを急激に消費します。
03
自律神経のオーバーヒート
ストレスやブルーライトにより、体調を整える自律神経のコントロールセンター（脳）が大忙しになり、キャパオーバーを起こしてしまいます。
脳の疲れをリセットするには？
ゴロゴロしながらスマホを見るのは、体は休めても脳は休めていません。本当に大切なのは、「思考を完全にオフにする時間」を作ること。
グレイスの快眠リラクゼーションでは、心地よいアプローチで頭の緊張を緩め脳のスイッチを優しくオフへと切り替えます♪
最近、頭が休まっていないなと感じたら、
ぜひ脳を休ませる静かな時間を過ごしにいらしてください。
ご来店お待ちしております◎
