こんにちは！Graceです。水もオイルも使わず、自律神経を整えて深い眠りへと導くドライヘッドスパ!!お客様からよく、どれくらいの頻度で通うのが一番効果的ですか？とご質問をいただきます。
結論から言うと！ベストなペースは今のお疲れ度合いによって変わります！
頻度の目安
基本のメンテナンス：月1回（4週間に1回）
特に大きな不調がなくても、月に1回、脳と心をリセットする時間として通うのがおすすめです。スマホやPCで無意識に凝り固まった頭を定期的に緩めることで、慢性的な疲れや寝つきの悪さを予防できます。
睡眠不足・ガチガチな脳疲労：2週間に1回
「寝ても疲れが取れない」「頭がずっと重だるい」という方は、頭皮が常に緊張状態（交感神経が優位）になっています。最初のうちは元の硬さに戻りやすいため、まずは2週間に1回のペースで3回ほど集中ケアしてあげるのがおすすめ。頭皮の柔らかさが定着し、劇的に睡眠の質が上がりやすくなります。
眼精疲労・首肩こり：3週間に1回
目が限界を迎える前、頭のコリが首や肩まで引っ張ってしまう前にほぐすペースです。「疲れが限界に達してしんどくなる前」にメンテナンスを入れることで、毎日をすっきり快適に過ごせます♪
※ 通いすぎには注意。心地よいからと週に何度も受けると、繊細な頭の筋肉はもみ返し（だるさや頭痛）を起こしてしまうことがあります。まずは2週間〜4週間に1回の、ご自身が心地よいと感じる定期的なリズムを作っていくのが一番の近道です。
最近、脳が疲れているなと感じたら、
ぜひ頭を緩めて、深い眠りに落ちる時間を
自分にプレゼントしてあげてくださいね。
今月も、皆様が心からリラックスできる時間を丁寧にお届けします。
ご来店お待ちしております◎
