こんにちは、木内です♪ 前回は、睡眠の質についてお話ししました。今回は、快眠とも深く関わる「ヘッドスパ」について少しお話しします♪
ヘッドスパで身体全体がゆるむ
「ヘッドスパ」と聞くと、頭皮をほぐすものというイメージを持つ方も多いかもしれません。ですが、頭をゆるめることは、身体全体のリラックスにもつながります。頭は身体の一部ですが、意外と自分では力が入っていることに気づきにくい場所です。
考え事が多い時や、スマートフォン・パソコンを見る時間が長い時など、気づかないうちに頭や首まわりに力が入っていることがあります。
首・耳まわりにも触れながら
ヘッドスパでは、頭だけでなく首や耳まわりにも触れながら、ゆっくりと緊張をゆるめていきます。耳は普段あまり意識することが少ない場所ですが、優しく刺激することで心地よいリラックス時間につながります♪
睡眠の質とも深い関わりが
また、前回お話しした睡眠の質とも深く関わりがあります。身体が緊張した状態が続くと、休息モードへ切り替わりにくいこともあります。だからこそ、日中から身体をゆるめる時間をつくり、自然と力が抜ける状態をつくることも大切です。
Graceでは、ヘッドスパやオイルトリートメントを通して、お客様が心身ともに休める時間をご提供しています。
「最近、頭が休まらないな」「身体の力が抜けにくいな」そんな時は、ぜひヘッドスパを取り入れてみてくださいね♪
次回は、Graceのメインメニューでもある「深層オイルトリートメント」についてお話ししたいと思います♪
Grace 名古屋太閤通
