こんにちは！暑い日が続くとエアコンが欠かせませんが、冷えた部屋でずっと過ごしていると、体は想像以上に冷え固まってしまいます。
体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、疲労感、頭痛といった不調を引き起こす原因にもなります。
夏の冷え対策
・カーディガンやストールなど、羽織りものを活用する
・冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物も適度に取り入れる
・こまめに立ち上がったり、軽いストレッチをして体を動かす
・シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かる日を作る
・足首や腹巻きなどで、冷えやすい部分をピンポイントで温める
「夏だから冷えても大丈夫」と思っていても、冷えは気づかないうちに体に負担をかけています。毎日の生活にちょっとした工夫を取り入れて、エアコンと上手に付き合い、快適で健やかな夏を過ごしましょう♪
Grace 名古屋太閤通
