こんにちは、Graceです。
忙しい毎日だからこそ、意識してつくりたいのが「自分のためだけの時間」。
誰かのためでも、何かをするためでもなく、ただ自分がゆっくり休む時間です。
今回は、そんな「おひとりさま時間」の過ごし方をご紹介します。
【情報を入れない時間をつくる】
私たちは普段、スマホからたくさんの情報を受け取っています。
SNS、ニュース、仕事の連絡など、気づかないうちに頭の中は情報でいっぱい。
おひとりさま時間は、スマホを少し置いて「情報を入れない時間」にしてみませんか？
目を閉じて音楽を聴いたり、窓の外を眺めたり、ただぼーっとしたり。
何かをするためではなく、頭を休ませるための時間も大切です。
【五感をゆるめる時間をつくる】
スマホから少し離れたら、今度は自分が心地よいと感じるものに目を向けてみましょう。
好きな香りを楽しんだり、温かい飲み物をゆっくり味わったり、心地よい音楽を聴いたり。
「見る・聞く・香る・味わう」。
普段は意識していない感覚をゆっくり楽しむことで、いつもとは違う休み方ができます。
【「何もしない」を許してあげる】
「あれをやらなきゃ」「これも終わらせないと」そんなことを一度横に置いて、ただゴロゴロしたり、ぼーっとしたり。
何もしないことは、サボることではありません。
頑張る毎日を続けるためにも、身体と心を休ませる時間は大切です。
とはいえ、家にいると「洗濯しなきゃ」「掃除しなきゃ」と、ついつい家事が気になってしまうこともありますよね。
そんなときは、思い切って日常から少し離れてみるのもおすすめです。
Graceでは、忙しい毎日から少し離れて、自分のためだけに過ごせる時間をご用意しています。
「最近ちょっと頑張りすぎているかも」そう感じたときは、ぜひ自分のための時間をつくってあげてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
Grace 樋渡
