こんにちは、岩附です。
「ベッドに入っても、今日あったことを考えてしまう」
「明日の予定や仕事のことが頭から離れない」
そんなふうに、身体は休んでいるのに、頭の中はずっと動いているように感じることはありませんか？
私たちは普段、スマホやSNS、仕事の連絡など、たくさんの情報を受け取っています。
さらに、仕事のことや人間関係、これからの予定など、考えることもたくさん。
気づかないうちに、頭が休む時間が少なくなっていることがあります。
だからこそ、意識してつくりたいのが
「何もしない時間」。
スマホを少し離して、音や情報を入れない時間をつくったり、ぼーっとしたり。
「考えないようにしよう」と頑張る必要はありません。
ただ、頭に入ってくるものを少し減らしてあげる。
それだけでも、自分のためにゆっくり過ごす時間になります。
忙しい毎日の中だからこそ、
身体だけじゃなく、頭も休ませる時間を。
Graceでも、日々頑張る頭と身体が、ほっとひと息つける時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
Grace 岩附
