こんにちは、木内です。
少しずつ涼しくなってきて、秋らしさを感じる日が増えてきましたね。
夏の間は暑さ対策を意識していた身体も、これからは少しずつ過ごし方を変えていく時期です。
特に朝晩は気温が下がるので、「昼間は暑いから」と薄着のままでいると、思った以上に身体が冷えていることも。
最近なんとなく身体が重い、肩に力が入りやすい、足先が冷える……なんてことはありませんか？
そんなときは、まず服装から少しずつ調整してみましょう。
薄手の羽織りを用意したり、朝晩だけ一枚増やしたり。
お風呂もシャワーだけで済ませていた方は、涼しくなってきたタイミングで湯船に浸かる習慣を戻してみるのもおすすめです。
そして、季節が変わるときこそ、無理をしすぎず身体を休ませることも大切。
夏の疲れが残っているところに気温の変化が加わると、いつもより疲れを感じやすくなることもあります。
「最近ちょっと疲れてるかも」と感じたら、早めに身体を休ませてあげてくださいね。
GRACEでも、深層オイルトリートメントやヘッドスパ、もみほぐしなど、その日の身体の状態に合わせてゆっくりとリラックスしていただけます。
身体も少しずつ秋仕様に。
これからの季節を快適に過ごせるよう、無理なく身体を整えていきましょう。
Grace木内
Grace 木内
