こんにちは。岩附です。
少しずつ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。
夏に比べて、飲み物を手に取る回数が減っていませんか？
暑さが落ち着くと忘れがちな水分補給ですが、涼しい季節も汗や呼吸などで体から水分は失われています。
喉が渇いてからまとめて飲むよりも、日中から少しずつ飲む習慣をつけてみてください。
朝起きたとき、お仕事の合間、お風呂の前後など、生活の区切りに飲むと忘れにくいですよ。
常温のお水や白湯がおすすめです♪
寝る前に喉の渇きが気になると、ゆったりくつろぎにくいもの。
就寝直前にまとめて飲むのではなく、日中からこまめに補給しておきましょう。
忙しいときこそ、ひと口飲んで、ほっとひと息。
ご自身の体をいたわる時間を大切にしてくださいね。
お疲れがたまったときは、Graceでゆっくりおくつろぎください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
Grace 岩附
