こんにちは、樋渡です。毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です！「体も疲れてるけど、なんだか心までしんどい……」そんな風に感じること、ありませんか？
心と体は「自律神経」でしっかり繋がっています。
心がストレスを感じてモヤモヤしている時、脳は「今はピンチだ！休んじゃダメだ！」と勘違いして、体にずーっと力を入れっぱなしにしている状態なんです。
今日はそんな頑張りすぎな脳を「物理的にだまして」リラックスさせる裏技をご紹介します！
脳は意外と単純？「だます」ためのコツ
脳は「感情」よりも「体の感覚」を信じるクセがあります。これを利用しちゃいましょう！
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身体をあたためる
脳に近い首の後ろなどをホットタオル等で温めると、脳は「温かくて心地いい＝今は安全なんだな」と勝手に判断して、リラックスのスイッチを入れてくれます。
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「幸せホルモン」を出す
好きなことに没頭したり、人の手に触れられたりすると幸せホルモンが出ます。これが出ると脳は「あ、今幸せなんだ！」とだまされて、ストレスを減らしてくれるんです。
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ちなみに私の解消法は…
「よく寝る！好きなことを全力でする！」です（笑）寝ることで脳を強制シャットダウンさせて、好きなことで脳を楽しい刺激でいっぱいにする。これ、実は脳をリセットする一番手っ取り早い「だまし技」なんですよ♪
脳がだまされてくれない時は……
「それでも考えごとが止まらない！」「脳が頑固でリラックスしてくれない！」そんな時は、ぜひ当サロンにお任せください♪
当店の施術が「脳をリラックスさせるための強制スイッチ」となります。
身体をふんわり緩めてあげれば、頑固な脳も「あ、もう休んでいいんだ」とようやく気づいてくれます。
心がパサパサになる前に、ぜひ一休みしにいらしてくださいね。
皆さまにお会いできるのを、
楽しみにお待ちしております！
ご予約お待ちしております◎
