寝不足– tag –

こんにちは。岩附です！ 仕事に集中しているときやスマホを見ているとき、ふと気づくと奥歯をギュッと噛みしめていることはありませんか？ 無意識に入っている力は、自分では気づきにくいもの。 ひと息つくタイミングで、上下の歯をそっと離し、肩の力も抜...

こんにちは、木内です。 今回は、Graceのお得な特典その3をご紹介します！ Graceでは、次回予約または3週間以内の再来で、施術を10分延長 する特典をご用意しています♪ お身体の疲れやコリは、日々の生活の中で少しずつ蓄積していくこともあります。 つら...

毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、朝スッキリしない…ついつい夜更かししてしまう…そんなことはありませんか？ 睡眠は、身体や心を休ませるために大切な時間です 大人に必要な睡眠時間は？ 成人では、一般的に6～8時間程度が目安とされています。 ただし...

こんにちは、Grace樋渡です。「肩が凝っているのは分かるけど、力が入っているかは分からない」そんな方も多いのではないでしょうか？ そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、身体の力みは自分では気づきにくいことがあります。 仕事やスマホに集中...

肩や首は凝っているけど腕は凝らないんじゃない？そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は腕も日常生活の中で意外とたくさん使っている部分なんです。 スマートフォンを操作したりパソコンでキーボードを打ったり、荷物を持ったり家事をしたり…...

こんにちは、木内です。 今回は、Graceのお得な特典その2をご紹介します！ 今回ご紹介するのは、お友達紹介で10％OFFクーポンプレゼント の特典です♪ Graceを気に入ってくださった方は、ぜひご家族やご友人にもご紹介ください(^^) ご紹介いただいた方はも...

こんにちは、木内です。 今回は、Graceのお得な特典をご紹介します！ まずは 口コミ投稿で10％OFFクーポンプレゼント のご案内です♪ Graceでは、施術を受けていただいたお客様に、口コミの投稿をお願いしています。 投稿先は、ホットペッパービューティー...

「最近、夢をよく見るんです」「毎日のように夢を覚えているんです」 夢をよく見ると、眠りが浅いのかな？と思ってしまいますよね。 でも実は、夢を覚えている＝必ず眠りが浅い、というわけではありません。 睡眠中は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り...

こんにちは、Grace樋渡です。「最近、なんとなく身体がだるい」「しっかり寝ているのに疲れが抜けない気がする」そんなことはありませんか？ 季節の変わり目は、気温や湿度などの環境が変化しやすい時期。 身体は、そうした変化に合わせて体温などを調整し...

足裏を押されたときに、「ゴリゴリする！」「ここ痛い！」と感じたことはありませんか？ 足裏は、立ちっぱなしやたくさん歩いた日などに 負担がかかりやすい場所です。 疲れがたまると、 足裏が硬くなったり、張っているように感じたりすることがあります...